Чудо ягоды? Или просто годжи.
В рамках рубрики #обзор_айхерб.

"Чудо ягодки с вершин Гималаев для похудения и излечения всех болезней." Примерно об этом пишут на разных сайтах о ягодах годжи. Мне последнее время часто задают вопросы, как принимать их, чтобы похудеть, и вообще, что это такое.

На деле это дереза обыкновенная (лат. Lycium barbarum). Плоды, то есть ягоды, содержат клетчатку, сахара, белки, некоторое количество витаминов и минералов. Но их чудодейственные свойства сильно преувеличены. Все эти суперфуды можно воспринимать как дополнительный источник питательных веществ, интересная еда для разнообразия рациона. Порой очень удобно применять в рецептах для вкуса или для нужной консистенции, как в случае с сенами чиа. Но чудес не бывает . #вселгут Пропиарить и продать можно, что угодно. Отличная форма и здоровье - это работа над собой, регулярные и качественные занятия спортом и, конечно, правильное и рациональное питание.

От горстки ягод, будь то годжи или черника, сразу и навсегда супер хорошо не станет. Единственный способ похудеть с помощью ягод годжи - это есть только горстку ягод вместо всей остальной еды. А если заменить годжи на зеленый крыжовник (что гораздо дешевле), то можно получить еще один интересный эффект – перманентный понос зелеными какашками!

Веселый сегодня получился обзор. Следующий во вторник.

При заказе на сайте используйте мой код BGH534 - вам не сложно, а мне приятно.

Тонер без спирта от Madre Labs

Раньше я не понимала, зачем еще протирать чем-то кожу после умывания, она же и так чистая. Почитав несколько статей и блогов косметологов, поняла, что моя проблема с сухостью кожи (особенно зимой) связана отчасти с водой. В поездках - там, где вода лучше, нет такого ощущения стянутости после умывания. Но тут, в Петербурге, после умывания любыми средствами (для сухой, жирной, нормальной кожи, просто водой) даже улыбнуться сложно. А через час кожа наоборот становится жирной (без крема).

Пользуюсь этим тонером после умывания и в течение дня, баночки такой хватает мне на полгода - очень экономный расход и приятная цена. Да и акции постоянные на него, так что можно купить за 230-250 р (сейчас 120 р). Что еще нравится, так это отсутствие резкого запаха.

Подробнее о составе читайте на айхерб.
Активная ссылка.

Сегодня вместо #обзор_айхерб покажу вам мою последнюю посылку.

Давно не пробовала что-то новое, заказала амарантовую муку. Вы пробовали? Как вам? Что из нее готовят?

Была акция на мыло, поэтому я скупила сразу 5 штук. По какой-то счастливой случайности (или такая щедрая акция) 3 штуки я получила бесплатно.

Помните, я говорила, что ищу что-то более нежное для очищения лица, чем лечебное мыло с серой. Гель Acure очень приятно пахнет, с хорошим составом и пока (умылась пару раз) меня не разочаровал.

Запас мелатонина на год.

И эхинацея для иммунитета, в прошлом году она мне неплохо помогла выйти из гриппа.

Пробиотики по акции.

http://ru.iherb.com/?rcode=BGH534

Мелатонин
 
Сегодня решила рассказать вам про мое недавнее открытие - мелатонин.
Мелатонин - гормон, который вырабатывается у нас в организме (из аминокислоты триптофана), преимущественно в ночное время (с 0-5 утра по местному солнечному времени).
Что он делает?
- Регулирует качество сна и помогает легче засыпать
- Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление
- Положительно влияет на иммунитет
- Замедляет процессы старения
- Обладает антиоксидантными свойствами
И многое другое.

Но основное - это, конечно, регуляция сна. Этот гормон задает ритм - днем его мало и мы активны, к ночи становится мелатонина больше и мы чувствуем, что хорошо бы пойти спать. Но с возрастом выработка мелатонина уменьшается, да и постоянная серость и отсутствие солнца сильно влияют на наши "биологические часы".

Зимой постоянно хочется спать, так как мало света днем, а к вечеру бессонница и на утро вместо отдохнувшего и готового к новому дню человека мы получаем зомби, который опять хочет спать. Знакомо? Здоровый сон крайне важен для нас, поэтому я решила попробовать дополнительно есть мелатонин. За несколько недель я стала лучше засыпать, крепче спать. Посмотрим, что будет через месяц. Думаю, и в белые ночи эта добавка будет незаменима.

Активная ссылка на мелатонин.
При заказе, в корзине, введите код BGH534.

Перед применением ознакомьтесь с действием мелатонина и противопоказаниями.