Киноа
 
Киноа - очень древняя культура. Она была одним из важнейших продуктов для индейцев. В цивилизации инков киноа была одним из трёх основных видов пищи наравне с кукурузой и картофелем. Инки её называли «золотым зерном». Киноа содержит больше белка, чем другие злаки. (14-20 г белка на 100 г.) Не содержит глютен. Состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока. В киноа также есть жиры, углеводы, клетчатка, витамины группы B, фосфор, железо, кальций, цинк, магний, марганец. Крупу можно использовать в качестве гарнира и как самостоятельное блюдо. Хорошо сочетается с курицей, индейкой, фруктами, овощами и сыром. Варить ее очень просто. Залить 100 г крупы 200 мл воды и варить на медленном огне около 15 минут до готовности.
Мне понравилось сочетание красной киноа с булгуром. Еще очень интересна черная киноа. Блюда получаются красивые и разнообразные.
Рецепты блюд с киноа тут.

При заказе на айхерб в корзине введите код BGH534.

Арахисовая мука

Из продуктов я чаще всего покупаю на айхербе муку - миндальную, кокосовую и арахисовую.
Именно эта арахисовая мука содержит много белков и частично обезжирена. Арахисовую муку добавляют в кексы, блинчики, булочки, пекут печенье. Также из этой муки легко сделать арахисовую пасту, которая будет менее калорийная, чем из простого арахиса, так как в муке меньше жиров. Кроме арахисовой пасты можно делать соусы, добавлять муку в творог, кремы. Словом, вещь нужная и полезная. А какая вкусная.

А еще у арахисовой муки отличный состав: на 100г 366 ккал БЖУ 53 г / 13 г / 13 г Клетчатка 13 г.

Если вы хотите приготовить печенье, которое содержит много белков и мало углеводов, то эта мука вам в этом очень поможет.
Рецепты с арахисовой мукой вы найдете тут.
Сейчас на айхербе сниженная цена на муку - всего 435 р за большую пачку 907 г, которой хватает очень надолго, ведь обычно надо 30-50 г арахисовой муки в качестве добавки к пшеничной муке.
Если вам интересно узнать больше об этой муке и рецептах с ней, оставьте комментарий, и я напишу о ней подробную статью с любимыми рецептами.
Активная ссылка на муку здесь.
При заказе в корзине введите код BGH534.

Лосьон для тела

Прекрасный питательный крем для тела. Зимой кожа очень сохнет, и этот крем помогает ей восстановиться. Крем нежирный и имеет приятный запах. В составе масло какао, масло ши, аргановое масло, коллаген и эластин. Подробный состав смотрите на айхерб. Все эти масла делают кожу более упругой и предотвращают растяжки.

Я брала этот крем с собой в поездку на море, чтобы помочь коже после загара. При регулярном применении кожа становится очень мягкой, нежной и эластичной. Мелкие новые растяжки прошли после нескольких месяцев использования.

Активная ссылка на этот лосьон.
При заказе введите код BGH534 в корзине.

Лечебное мыло от угревой сыпи
Последние полгода умываюсь этим мылом. Последние лет 15 у меня проблемная кожа , по крайней мере, когда я нахожусь в Петербурге (в Италии или местах, где есть солнце и хорошая вода, проблем нет). Я не люблю использовать средства именно для проблемной кожи, так как многие слишком сушат кожу и только усиливают образование прыщей. А простые "умывалки" из магазина содержат слишком много парабенов и сульфатов, да и очищают плохо. В общем, я всегда в поиске идеального очищения для кожи лица.

Это мыло мне очень подошло. Очищает кожу отлично и воспалений намного меньше! А после тонера кожа не сохнет. Конечно, лучше это мыло использовать весной, осенью и летом или чередовать зимой с более мягкой "умывалкой", поиском которой я сейчас и занимаюсь.
Также, думаю, это мыло будет полезно тем, у кого есть экземы и другие проблемы с кожей. А цена и вовсе не оставляет никаких сомнений - 150 р, при том что хватает этого мыла на полгода и более. 

Не содержит:
сульфатов, парабенов, фталатов, минеральных масел, глютена и красителей

Идеально подходит для:
жирной кожи, склонной к угревой сыпи

Основные ингредиенты:
3% сера (запах совсем легкий, я привыкла быстро).
Активная ссылка на это мыло.
При заказе в корзине введите код BGH534.