- 1. Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
- Если вы еще не пробовали киноа, то обязательно сделайте это. В этом южноамериканском чуде много белка с хорошим составом аминокислот, а те, кто ищет рецепты без глютена или веганские рецепты, будут рады ...
- 2. Шоколадный кекс на кокосовом молоке с миндалем
- Шоколадный кекс - это всегда здорово, а когда этот кекс еще и с миндалем, то вкусно вдвойне! Чтобы уменьшить калорийность и превратить этот шоколадный кекс в полезный десерт для правильного питания, я ...
- 3. Имбирное печенье на кокосовом молоке (без какао)
- Еще один вкусный рецепт хрустящего имбирного печенья из цельнозерновой муки. Этот рецепт без лишних пряностей и какао и без сливочного масла. Вместо масла я взяла кокосовое молоко, которое содержит в ...
- 4. Кокосовая мука. Чем полезна и где купить
- 5. Легкий брауни на кокосовом молоке
- Брауни или шоколадный кекс - это очень вкусный десерт. Этот рецепт легкого во всех отношениях брауни: всего за час можно приготовить целый килограмм вкусного десерта, который оценит вся семья. Этот брауни ...
- 6. Шоколадное печенье с кокосовым молоком и миндальной мукой
- Вкусное домашнее шоколадное печенье с ореховой мукой. Печенье очень сытное, так как в составе миндальная мука, растительное масло и кокосовое молоко. Такое домашнее цельнозерновое печенье с кокосовым ...
- 7. Легкий крамбл с вишней и яблоками
- Крамбл - это английский десерт, который готовится из фруктов и ягод с крошкой теста сверху. Он обрел популярность, благодаря простоте ингредиентов и легкости в приготовлении. Вы можете взять любые ягоды ...
- 8. Соус бешамель
- ... или сливками. Я кладу меньше масла в бешамель, поэтому калорий в нем не так много - всего 340 калорий на весь рецепт. А если использовать кокосовое масло extra virgin, то соус станет еще нежнее. ...
- 9. Арбузный смузи с кокосовым молоком
- Очень вкусный и простой арбузный смузи. Часто делала такой смузи, когда была в Таиланде. Обычное молоко там пить совсем не хотелось, а вот свежее кокосовое молоко попробовать обязательно стоило. Поэтому ...
- 10. Сытные кокосовые блинчики
- Эти сытные кокосовые блинчики для любителей хорошо завтракать. Кокосовое молоко содержит больше жиров, чем коровье молоко, поэтому такие блинчики - отличный источник растительных жиров. Не стоит бояться ...
- 11. Клубничный смузи с кокосовым молоком и базиликом
- Вкусным и полезным перекусом может быть этот освежающий клубничный смузи с базиликом. Базилик очень ароматный и пряный, поэтому его нужно совсем немного, вы даже можете взять веточки, а листья съесть ...
- 12. Апельсиновая гранола с орехами
- Гранола - это вкусный способ съесть овсянку на завтрак. Гранола готовится из злаковых хлопьев, меда, орехов и сухофруктов. Ее добавляют в йогурты, творог, едят с молоком вместо мюсли. Гранола по этому ...
- 13. Овощная лазанья с грибами
- Очень вкусная овощная лазанья с грибами. Цельнозерновая паста, овощи, немного сыра - все это делает лазанью очень полезной и сытной.
- 14. Цельнозерновая лазанья с курицей и овощами
- Лазанья - это особое итальянское блюдо из пасты и соуса, выложенных слоями и запеченных в духовке. Лазанью очень удобно делать для большой семьи или на праздник - целого противня хватает на 10-12 человек. ...
- 15. Что такое кокосовое молоко и где его купить
- 16. Банановые кексы без глютена
- Эти банановые кексы из "другой" муки. Они не содержат пшеничную муку, а значит, эти кексы без глютена. Смесь арахисовой, кукурузной и кокосовой муки дает интересный и необычный вкус. Также эти кексы без ...
- 17. Ореховое печенье с кокосовым молоком без глютена
- Безумно вкусное ореховое печенье, в составе которого нет пшеничной муки. Печенье очень ароматное, чуть мягкое внутри и с хрустящей корочкой снаружи. Исчезает мгновенно. Благодаря необычным видам муки ...
- 18. Фрукты в шоколадном соусе с кокосовым молоком
- Фрукты в домашнем шоколаде - это неземное удовольствие, так зачем отказывать себе в такой радости, тем более что этот рецепт шоколадного соуса менее калорийный, чем обычный растопленный шоколад, но такой ...
- 19. Пряные тыквенные кексы из цельнозерновой муки
- Пряные тыквенные кексы с ароматом корицы и апельсиновой цедры и с остротой имбиря - это идеальная выпечка для осени или зимы, когда так не хватает солнца и тепла. Цельнозерновые тыквенные кексы не содержат ...
- 20. Тайский суп Tom Kha с курицей
- Очень вкусный рецепт тайского супа Том Кха с курицей, который готовится на кокосовом молоке . Суп очень пряный и с потрясающим ароматом листьев каффир-лайма. Я готовлю менее жирный вариант этого супа, ...