Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Цельнозерновые блины с яйцом и печенью трески

Цельнозерновые блины с яйцом и печенью трески

Очень вкусные несладкие блины из цельнозерновой муки с начинкой из яиц и печени трески. Печень трески хоть и весьма жирный продукт, зато полезный. В печени трески содержится большое количество витаминов А, D, E, витамины группы В, кобальт, фосфор, медь, молибден и другие. А еще печень трески очень вкусная, особенно с блинами и цельнозерновым хлебом.

Куриная грудка с розмарином и овощами

Куриная грудка с розмарином и овощами

Очень вкусный и невероятно простой обед или ужин. Если обычная куриная грудка уже надоела, то пора разнообразить ее с помощью трав. Розмарин - очень ароматная трава, его нужно совсем немного, чтобы вкус курицы стал чуть ярче.

Тыквенные оладьи

Тыквенные оладьи из цельнозерновой муки

Очень вкусные блинчики из тыквенного пюре и цельнозерновой муки. Эти цельнозерновые оладьи очень сладкие, благодаря тыкве, и ароматные за счет корицы. Вкуснее всего есть тыквенные оладьи с натуральным йогуртом или мягким творогом.

Овощная лазанья с грибами

Овощная лазанья с грибами

Очень вкусная овощная лазанья с грибами. Цельнозерновая паста, овощи, немного сыра - все это делает лазанью очень полезной и сытной.

Цельнозерновая лазанья с курицей

Цельнозерновая лазанья с курицей и овощами

Лазанья - это особое итальянское блюдо из пасты и соуса, выложенных слоями и запеченных в духовке. Лазанью очень удобно делать для большой семьи или на праздник - целого противня хватает на 10-12 человек. Классическая лазанья болоньезе готовится с красным мясом, я же предлагаю более диетический вариант - с курицей и овощами. В такой диетической лазанье всего 110 калорий на 100 г и ее можно есть, не боясь набрать лишний вес.

Салат из стручковой фасоли и свеклы

Салат из стручковой фасоли и свеклы

Вкусный и простой салат из доступных ингредиентов. Зимой, когда большинство овощей дорого стоят, такие салаты помогают питаться сбалансированно, не тратя много денег на продукты.

<<  8 9 10 11 12 [1314 15 16 17  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Тайский суп Tom Kha с курицей
  • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
  • Апельсиновое печенье из рикотты
  • Лимонный кекс
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем