Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274872

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57756

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40898

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25954

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Хрустящий лаваш с сыром

Хрустящий лаваш с сыром - это удивительно вкусный и простой перекус. Вы также можете приготовить эти рулетики из лаваша с сыром на завтрак в качестве вкусного дополнения к яйцам или творогу.

Запеченная птица в медовом маринаде с розмарином

Когда нет сил готовить, очень выручает духовка: все положил в форму, убрал в духовку, и через час аппетитное блюдо готово. Этот простой и вкусный маринад для птицы придаст индейке или курице пикантную сладость вместе с остротой чеснока. Не важно, что вы решили запечь: индейку или курицу, филе или ножки, маринад подойдет ко всему.

Фрукты в шоколадном соусе с кокосовым молоком

Фрукты в домашнем шоколаде - это неземное удовольствие, так зачем отказывать себе в такой радости, тем более что этот рецепт шоколадного соуса менее калорийный, чем обычный растопленный шоколад, но такой же невероятно вкусный. Шоколадный соус на кокосовом масле мне нравится намного больше обычного растопленного шоколада, а какая приятная кокосовая нотка и нежный аромат. С фруктами, к блинчикам, сладким ньоккам, кексам - идеально.

Красная рыба с шампиньонами и базиликом

Очень вкусный и простой рецепт запеченной красной рыбы с грибами. Красная рыба с шампиньонами получается очень нежная и сочная за счет молока. Вы также можете взять нежирные сливки, но калорийность будет чуть выше.

Батончики из бананов и хлопьев 4 злака с кешью и финиками

Полезные энергетические батончики из бананов и хлопьев - это прекрасная альтернатива различным покупным батончикам-мюсли, которые содержат слишком мало пищевых волокон и слишком много лишних ингредиентов. Злаковые хлопья - источник энергии, белков и клетчатки, бананы и финики содержат много витаминов и углеводов, а кешью богаты белками и растительными жирами. Эти банановые батончики без добавления сахара, муки и масла подойдут даже тем, кто хочет похудеть, а детям они очень понравятся в качестве вкусного и безвредного лакомства на завтрак или перекус.

Омлет с индейкой, кукурузой и базиликом

Очень сытный рецепт омлета с индейкой и кукурузой для полезного завтрака или ужина. 32 гр белка в порции и всего 310 калорий. Если вам не хватает белка в рационе или нужен низкокалорийный белковый ужин, то этот рецепт для вас.