Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274870

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57755

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40897

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25954

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Имбирное печенье на растительном масле

Очень вкусное и ароматное имбирное печенье из цельнозерновой муки без сливочного масла. Вместо сливочного масла в этом рецепте используется растительное: оливковое или подсолнечное.

Салат из свеклы с апельсинами и сыром

Очень вкусный и необычный салат. Простой салат со свеклой и мягким сыром превращается в оригинальный салат из свеклы с апельсинами. Такой салат будет красиво смотреться на праздничном и даже на новогоднем столе, так что возьмите на заметку и приготовьте полезный салат на Новый год.

Пряные тыквенные кексы из цельнозерновой муки

Пряные тыквенные кексы с ароматом корицы и апельсиновой цедры и с остротой имбиря - это идеальная выпечка для осени или зимы, когда так не хватает солнца и тепла. Цельнозерновые тыквенные кексы не содержат масла, поэтому калорийность таких диетических маффинов намного ниже, чем подобная выпечка с большим количеством сахара и масла: всего 200 калорий на 100 гр. Сахар в данном рецепте легко можно заменить стевией или другим сахарозаменителем, чтобы кексы стали еще полезнее и подходили для любой диеты.

Сухарики из домашнего цельнозернового хлеба

Домашние сухарики из ржаного или цельнозернового пшеничного хлеба - это прекрасное дополнение к салатам и супам. Сухарики получаются очень вкусными и хрустящими. Рекомендую делать их из домашнего цельнозернового хлеба, тогда вы получите максимальную пользу от такой закуски.

Тыквенный суп

Легкий и вкусный суп-пюре из тыквы с сухариками из домашнего цельнозернового хлеба. Так как в составе нет сливок, такой диетический овощной суп из тыквы не содержит много калорий и жира, а значит подходит для диеты и рационального питания.

Тайский суп Tom Kha с курицей

Очень вкусный рецепт тайского супа Том Кха с курицей, который готовится на кокосовом молоке . Суп очень пряный и с потрясающим ароматом листьев каффир-лайма. Я готовлю менее жирный вариант этого супа, так что его можно отнести к правильному питанию и с легкостью включить в диету.