Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Кокосовый торт с творожным кремом

Кокосовый торт с творожным кремом

Порадовать близких вкусным тортом домашнего приготовления оказывается не так уж и сложно. А если этот торт еще и полезный, то вдвойне приятно. Коржи из цельнозерновой муки, а крем творожный с добавлением кокосового молока. Очень вкусное и нежное сочетание.

Ризотто с курицей и грибами

Ризотто с курицей и грибами

Неклассическое, но очень вкусное ризотто из бурого риса с курицей и грибам. Так как этот рецепт ризотто в рамках правильного питания, здесь нет ни вина, ни сливок, ни сливочного масла, которые увеличивают калорийность блюда. Зато есть нежная рикотта, которая как раз и придает сливочный вкус всему блюду, практически не добавляя калорий. Ризотто с куриной грудкой и шампиньонами - прекрасный сытный обед для всей семьи.

Сырники с йогуртом и кокосовой мукой

Сырники с йогуртом и кокосовой мукой

Эти кокосовые сырники с йогуртом намного нежнее, чем простые кокосовые сырники. Йогурт придает сочность сырникам, и они становятся еще вкуснее. Вместо обычной муки в сырники я часто добавляю кокосовую муку. Она содержит много пищевых волокон, к тому же творог отлично сочетается с кокосом.

Апельсиновый кекс с шоколадом

Апельсиновый кекс с шоколадом

Очень вкусный и ароматный цельнозерновой кекс с апельсиновой цедрой и горьким шоколадом. Хрустящая корочка, насыщенный апельсиновый вкус с мягким шоколадом внутри. Этот апельсиновый кекс хочется съесть тут же, вынув из духовки, со стаканом кефира или ряженки. Если вы обладаете неземной волей, то готовьте кекс вечером, чтобы утром, едва проснувшись, отрезать кусочек этого апельсинового счастья.

Тарт с яблоками и рикоттой на кокосовом молоке

Тарт с яблоками и рикоттой на кокосовом молоке

Этот цельнозерновой пирог без масла и почти без сахара (всего 30гр на весь тарт), поэтому в нем мало калорий. Тесто из цельнозерновой пшеничной муки с кокосовым молоком. Раскатывать тесто можно сразу и тут же класть начинку без всяких премудростей с выпеканием отдельно основы.

Начинка, как и в прошлом тарте с апельсиновой цедрой, из рикотты с йогуртом, а сверху яблоки. Печеные яблоки очень сладкие, поэтому сахара почти не требуется, а пирог получается безумно вкусным.

Шоколадные кантуччи из цельнозерновой муки

Шоколадные кантуччи из цельнозерновой муки с кешью

Кантуччи или бискотти (ит. biscotti) - это итальянское сухое печенье. Его часто подают в конце обеда с десертным вином или чашкой кофе. Я же предлагаю лакомиться этим печеньем на завтрак или брать с собой для перекуса между завтраком и обедом. Эти цельнозерновые кантуччи очень понравятся детям, особенно если вы приготовите их всей семьей.

<<  15 16 17 18 19 [2021 22 23 24  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем