Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274872

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57756

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40898

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25954

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Кокосовое печенье из творога

Очень вкусное и нежное творожное печенье без масла. Кокосовая мука не только менее калорийная, чем пшеничная, но и содержит огромное количество пищевых волокон - 40гр на 100гр, поэтому такое печенье отлично утоляет голод и восполняет недостаток клетчатки в рационе.

Творожная запеканка с черникой и кокосовой мукой

Очень вкусная творожная запеканка с ягодами. Творог, черника и кокос - это прекрасное сочетание для полезного десерта. Очень сытный завтрак или перекус и всего 270 ккал. В качестве десерта творожную запеканку можно разделить на 2 порции.

Тако с курицей, кукурузой и овощами

Тако - это блюдо мексиканской кухни. Готовят тако из лепешки - тортильи с добавлением различных овощей, курицы, мяса и соуса. Тортильи, лепешки для тако, можно приготовить самим или купить уже готовые в магазине. Рецепт домашних лепешек очень простой, к тому же они намного полезнее, так как содержат только качественные и правильные продукты: оливковое масло, цельнозерновую пшеничную муку и кукурузную муку.

Тарт "Рататуй"

Потрясающий тарт (пирог) с овощами, которые обычно используются в рецепте блюда рататуй. Такой пирог очень вкусен как в горячем, так и в холодном виде. Холодный вариант пирога подходит в качестве закуски к белому сухому вину.

Кростата с рикоттой и черри

Невероятно вкусный итальянский пирог под название кростата. Тесто без масла, а значит менее калорийное, а начинка из нежнейшей рикотты с мягким творогом. Добавив мягкий сыр фета или сиртаки, вы получите оригинальный вкус начинки, которая идеально сочетается с помидорами черри.

Брускетта с запеченными помидорами и творожным дипом

Брускетта - это итальянская закуска из подсушенного в духовке хлеба с разной начинкой. Такое блюдо подойдет не только как антипасти, но и в качестве завтрака или перекуса. Выбирайте полезный цельнозерновой хлеб или испеките домашний хлеб по этому рецепту.