Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274872

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57756

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40898

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25954

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Паста с лососем в белом соусе

Простой в приготовлении вкуснейший обед. Паста с лососем в нежном соусе - это идеальное блюдо, чтобы порадовать близких или гостей. Красную рыбу можно взять на свое усмотрение, а у нас был лосось.

Салат со свеклой, сыром фета и зеленым соусом

Потрясающий салат. Мягкий чуть соленый сыр фета, сочная запеченная свекла, острая руккола и безумно вкусный зеленый соус. Соус на основе оливкового масла холодного отжима и кедровые орехи добавят полезные растительные жиры в ваш рацион.

Банановые сырники

Очень вкусные и полезные сырники. За счет банана они очень сладкие. Без сахара, без масла и без муки. Творог не содержит пищевых волокон, которые так нам необходимы, поэтому отличным дополнением будут отруби. В сырниках они играют роль муки, но при этом менее калорийны и содержат много клетчатки.

Омлет со шпинатом, помидорами и сыром

Очень вкусное сочетание шпината и помидоров с тонкой корочкой запеченного сыра. Отличный легкий и сытный завтрак. Количество яиц и белков вы можете взять на свой вкус.

Запеканка с вишней и отрубями

Очень простая творожная запеканка из доступных ингредиентов. Ягоды можно взять любые, в том числе и замороженные. Я больше всего люблю запеканку с вишней.

Перепела с ароматными травами

Птица - это не только курица и индейка. Можно разнообразить свое меню перепелами. Они очень нежные и вкусные и к тому же просты в приготовлении. Сейчас найти перепелов в магазинах или на ферме не так уж сложно, а мне достались отличные домашние тушки птичек от знакомых фермеров. Запеченные с ароматными травами перепела - это настоящее удовольствие.