Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274895

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57766

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40901

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25957

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Цельнозерновые творожные блинчики

Очень вкусные и сытные творожные блинчики из цельнозерновой муки. Муку можно взять пшеничную цельнозерновую, ржаную или овсяную. Если тесто получается слишком густое, то добавить еще молока.

Апельсиновое печенье на кокосовом молоке.

Очень ароматное и вкусное апельсиновое печенье. Кокосовое молоко позволяет не использовать в выпечке масло, что существенно снижает калорийность печенья, при этом не ухудшая его вкус. Запах свежеиспеченного печенья с апельсиновой цедрой просто сводит с ума. Хочется медленно наслаждаться еще теплым и мягким печеньем, запивая его холодным молоком или йогуртом до тех пор, пока все печенье не закончится.

Запеченная каша с яблоками и рикоттой

Прекрасный способ разнообразить утреннюю кашу. Готовить очень просто: потребуется всего пара минут, чтобы залить хлопья молоком и убрать в духовку. Печеные яблоки очень сладкие, а в сочетании с корицей и рикоттой каша покажется вам необычайно вкусным десертом.

Паста с тунцом, моцареллой и рукколой

Самая популярная паста в нашей семье. Никаких сложностей и лишних ингредиентов. Только хорошие цельнозерновые спагетти, тунец в собственном соку, протертые томаты, нежнейшая моцарелла и острая руккола. 10 минут и вкусный обед готов!

Бурый рис с морепродуктами и кокосовым молоком

Почти что итальянское ризотто с морепродуктами, только в составе нет масла и вина, а значит, подходит даже тем, кто хочет похудеть и следит за калорийностью блюд. В порции такого ризотто содержится большое количество белка, сложные углеводы, клетчатка и немного жиров. Всего 430 ккал, а удовольствия на всю 1000. )

Индейка в томатном соусе

Если вам хочется более сочного мяса птицы, то приготовьте его с томатами и морковью. Это прекрасный мясной соус к рису, булгуру и другим крупам. Соус можно брать с собой на обед - на следующий день он будет такой же вкусный.