Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Цельнозерновые творожные блинчики

Цельнозерновые творожные блинчики

Очень вкусные и сытные творожные блинчики из цельнозерновой муки. Муку можно взять пшеничную цельнозерновую, ржаную или овсяную. Если тесто получается слишком густое, то добавить еще молока.

Апельсиновое печенье на кокосовом молоке.

Апельсиновое печенье на кокосовом молоке.

Очень ароматное и вкусное апельсиновое печенье. Кокосовое молоко позволяет не использовать в выпечке масло, что существенно снижает калорийность печенья, при этом не ухудшая его вкус. Запах свежеиспеченного печенья с апельсиновой цедрой просто сводит с ума. Хочется медленно наслаждаться еще теплым и мягким печеньем, запивая его холодным молоком или йогуртом до тех пор, пока все печенье не закончится.

Запеченная каша с яблоками и рикоттой

Запеченная каша с яблоками и рикоттой

Прекрасный способ разнообразить утреннюю кашу. Готовить очень просто: потребуется всего пара минут, чтобы залить хлопья молоком и убрать в духовку. Печеные яблоки очень сладкие, а в сочетании с корицей и рикоттой каша покажется вам необычайно вкусным десертом.

Паста с тунцом, моцареллой и рукколой

Паста с тунцом, моцареллой и рукколой

Самая популярная паста в нашей семье. Никаких сложностей и лишних ингредиентов. Только хорошие цельнозерновые спагетти, тунец в собственном соку, протертые томаты, нежнейшая моцарелла и острая руккола. 10 минут и вкусный обед готов!

Бурый рис с морепродуктами и кокосовым молоком

Бурый рис с морепродуктами и кокосовым молоком

Почти что итальянское ризотто с морепродуктами, только в составе нет масла и вина, а значит, подходит даже тем, кто хочет похудеть и следит за калорийностью  блюд. В порции такого ризотто содержится большое количество белка, сложные углеводы, клетчатка и немного жиров. Всего 430 ккал, а удовольствия на всю 1000. )

Индейка в томатном соусе

Индейка в томатном соусе

Если вам хочется более сочного мяса птицы, то приготовьте его с томатами и морковью. Это прекрасный мясной соус к рису, булгуру и другим крупам. Соус можно брать с собой на обед - на следующий день он будет такой же вкусный.

<<  23 24 25 26 27 [2829 30 31 32  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем