Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Паста с горошком, луком, сушеными помидорами и пармезаном.

Паста с горошком, луком и сушеными помидорами.

Полезная и простая цельнозерновая паста с горошком и луком. Обед за 10 минут. 

Треска в кляре из яйца и отрубей

Треска в кляре из яйца и отрубей

Вкусный способ съесть не только белую рыбу, но и необходимые нам пищевые волокна, которые содержатся в отрубях. Треска получается очень сочная, не распадается и хорошо держит форму. Очень вкусно с натуральным йогуртом или соусами на его основе.

Сырники с йогуртом и бананом

Сырники с йогуртом и бананом

Вкусным и сытным началом дня могут быть сырники из нежирного творога (0-5%). В качестве топпинга возьмите йогурт без добавок, фрукты, различные сиропы (агавы,кленовый) или мед. Большое количество белка поможет справиться с самым сильным голодом, и вы легко "доживете" до обеда.

Цельнозерновые яблочные кексы с льняной мукой и овсяными хлопьями.

Цельнозерновые яблочные кексы с льняной мукой и овсяными хлопьями.

Льняная мука отлично сочетается с яблоком и корицей. Кексы хорошо пропекаются и не остаются влажными. Ингредиенты все доступные и очень простые.

Кокосовый пирог с клубникой и миндальной мукой.

Кокосовый пирог с клубникой и миндальной мукой.

Очень вкусный пирог по несколько измененному рецепту кокосового пирога с яблоком. В основе кокосовое масло, йогурт, творог и кокосовая мука. Цельнозерновую муку вы можете взять любую по вкусу. Я взяла овсяную муку и добавила миндальную муку для орехового вкуса.

Лапша с яйцом, овощами и кешью.

Лапша с яйцом, овощами и кешью

Почти что падтай ( Pad Thai - тайская лапша с овощами, яйцом и специями). Только без всяких лишних соусов и сахара с перцем. Готовила на основе рецепта из тайской кулинарной книги. Заменила, конечно, половину ингредиентов или выкинула их вовсе. Получилось очень вкусно, а главное полезно.

<<  24 25 26 27 28 [2930 31 32 33  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем