Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273596

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

56920

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40340

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25391

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Ленивая чечевичная похлебка с курицей

Очень простой чечевичный суп. С курицей суп более сытный и вкусный.

Кокосовый пирог с яблоками

Невероятно вкусный пирог был обнаружен мной в инстаграме у @ultzi70. В основе кокосовое масло, йогурт и кокосовая мука. Цельнозерновую муку вы можете взять любую по вкусу.

Запеченная индейка и кабачки с моцареллой, оливками и черри

Если вам надоело есть простую индейку, то запеките ее с моцареллой, черри и оливками. Качественное оливковое масло холодного отжима еще больше приблизит вас к средиземноморью. Вы только представьте это сочетание нежной моцареллы, оливкового масла, спелых оливок и сочных помидор. Добавьте еще немного чеснока и базилика, и у вас в тарелке будет настоящая Италия.

Запеченная дорада, бурый рис с кабачком и яйцом и спаржа

Невероятно вкусный обед для правильного питания. Здесь есть все, что так необходимо в середине дня, чтобы оставаться энергичным до вечера: белки, жиры, сложные углеводы и клетчатка. Дорада отлично сочетается с бурым рисом, а спаржа, огурцы и кабачок добавляют сочности всему блюду.

Салат с авокадо и орехами.

Салат из свежих овощей это очень простой и полезный ужин. Свежие листья сейчас можно найти в любом супермаркете, так что не откладывайте до лета такие блюда. Витамины и яркие краски особенно необходимы нам в это холодное и темное время года.