Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Запеченный лосось с базиликом , бурый рис и салат с редисом и цуккини

Запеченный лосось с базиликом , бурый рис и салат с редисом и цуккини

Простой, вкусный и полезный обед для рационального питания. Свежие овощи, красная рыба, углеводы, много клетчатки и всего полчаса для приготовления такого сытного обеда.

Гречневая лапша с горошком, кабачком, перцем, сельдереем и курицей.

Гречневая лапша с горошком, кабачком, перцем, сельдереем и курицей.

Гречневая лапша с овощами и курицей - это вкусный и сытный обед за 10 минут.

Бурый рис с яйцом и кунжутным маслом, куриная грудка и салат с редисом.

Бурый рис с яйцом и кунжутным маслом, куриная грудка и салат с редисом

Бурый рис с яйцом и кунжутным маслом, куриная грудка и салат с редисом - все это сбалансированный обед для рационального питания.  Рис с яйцом и кунжутным маслом намного интереснее обычного риса.

Паста с грибами, цукини и песто

Паста с грибами, цуккини и песто

Вкуснейшая цельнозерновая паста с грибами, цуккини и песто. Грибы отлично сочетаются с кабачками, а соус песто соединяет все вместе с пастой. Вкус потрясающий.

Запеканка из творога с яблоком и корицей

Запеканка из творога с яблоком и корицей

Все ингредиенты, кроме яблок, взбить в блендере. Яблоки нарезать, положить в форму, залить творожной смесью. Сверху украсить яблоками и отправить в духовку на 30-45 минут при 180С.

Шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками и штрейзелем

Шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками и штрейзелем

Очень вкусная шарлотка из цельнозерновой муки с яблоками. Простой рецепт полезного пирога с яблоками. Минимум усилий на приготовление, так что такая выпечка отлично получится даже у новичков или детей.Так как я придерживаюсь рационального питания, то пеку шарлотку из цельнозерновой муки и добавляю еще отрубей. Я кладу немного сахара или использую стевию, мед, поэтому такая выпечка при умеренном употреблении никакую фигуру не испортит. Пеките на здоровье!

<<  28 29 30 31 32 [3334 35 36 37  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем