Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Кокосово-овсяные блинчики с рикоттой

Кокосово-овсяные блинчики с рикоттой

Верх наслаждения эти кокосово-овсяные блинчики с рикоттой и инжирным джемом. Блинчики скорее напоминают нежнейшие сырники, чем блины или панкейки. Они таят во рту, оставляя легкий привкус кокоса.

Капустный салат с тунцом и морской капустой

Капустный салат с тунцом и морской капустой

По отдельности эти продукты довольно просты, а соединив их вместе, вы получите гамму разных вкусов. Я не очень-то люблю морскую капусту, но в данном салате она очень кстати.

Цельнозерновые кексы с курагой и ягодами годжи

Цельнозерновые кексы с курагой и ягодами годжи

Очень вкусные кексы на твороге и молоке. Как всегда без масла и без муки высшего сорта. Благодаря цельнозерновой муке, сухофруктам и отрубям, кексы содержат большое количество пищевых волокон, а значит, такая выпечка очень полезна для пищеварения. В моем случае это 8.6 гр пищевых волокон на 1 кекс.

Салат из цветной капусты с оливками

Салат из цветной капусты с оливками

Цветная капуста заиграет по-новому в этом салате из цветной капусты с оливками. Благодаря оливкам и оливковому маслу она будет сочной, ароматной и очень вкусной.

savelevaelena.com

Протеиновый шейк с яблоком и черникой.

Отличный легкий завтрак или перекус. Если вы тренируетесь, то очень удобно пить коктейль до, а иногда и после тренировки. Коктейль быстро усваивается, и заниматься очень легко. При этом сил и энергии достаточно, а мышцы получают необходимое питание и аминокислоты.

savelevaelena.com

Смузи из яблока, киви, айсберга с семенами чиа.

Очистить от кожуры киви. Также можно поступить и с яблоком, но это не обязательно. Измельчить все в блендере и добавить воды до нужной консистенции.

<<  34 35 36 37 38 [3940 41 42 43  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем