Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Фриттата с луком, черри и кабачком

Фриттата с луком, черри и кабачком

Фриттата - это итальянский омлет. Если у вас есть сковорода со съемной ручкой, то вы можете приготовить такую фриттату. Если же такой нет, то просто возьмите форму для запекания, сложите начинку, залейте яйцом и запеките в духовке.

Пицца с сыровяленой говядиной и куриной грудкой, помидорами и зеленью.

Пицца с сыровяленой говядиной и куриной грудкой, помидорами и зеленью.

Тесто из цельнозерновой муки без дрожжей. Очень вкусная и сытная пицца.

Чечевичный суп-пюре с протертыми томатами.

Чечевичный суп-пюре с протертыми томатами

Чечевица отличный продукт для сытного обеда. Она богата белком, клетчаткой, витаминами группы В. В чечевице содержится большое количество кремния, фосфора, железа, кобальта и селена. В 100 гр чечевицы 25 гр белка. Наиболее полезные сорта чечевицы, которые дольше всего варятся.

Омлет с цукини и зеленью

Омлет с цукини и зеленью

Калории 142 , БЖУ 18/5/5
Желтки я убираю для уменьшения жира и холестерина, так как 100гр желтков содержат 31гр. жира. Вы можете взять и 2 яйца, но количество белка и жира будет иное.

Ржаные блины с йогуртом и черникой

Ржаные блины с йогуртом и черникой

Невероятно вкусные блины получаются из ржаной муки. И совсем они не напоминают хлеб, как можно было бы подумать. Очень интересное сочетание блинов, черники и натурального йогурта. Можно приготовить сладкий или соленый вариант блинчиков и выбрать подходящую начинку: мягкий творог, йогурт, фрукты, ягоды, кленовый сироп, красная рыба, кремчиз и т.д.

Хлебцы с авокадо и икрой.

Хлебцы с авокадо и икрой.

Отличная закуска на любой праздничный стол. Или хороший перекус. Хлебцы можно взять обычные, а не такой формы.

<<  41 42 43 44 45 [4647 48 49 50  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем