Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274889

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57763

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40901

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25957

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Паста с авокадо, горошком и красным луком.

Еще один рецепт пасты с авокадо. На этот раз объединила горошек, авокадо, лук и брокколи.
Главное, чтобы у Вас был спелый и мягкий авокадо. Просто, быстро и вкусно.

Морковно-чечевичный суп-пюре с тыквенным маслом.

Обнаружила у себя залежи моркови и решила сделать суп-пюре. А чтобы было больше калорий и белка, добавила чечевицу. Быстрый и вкусный обед за 30 минут.

Шоколадный рулет с апельсиновым кремом

Потрясающий десерт из шоколадных блинов с творожным кремом. Много клетчатки, без сахара, масла, жирного крема и прочих совершенно ненужных ингредиентов для отличного и вкусного диетического десерта.

Салат с проростками и тыквенным маслом.

Проростки различных злаков и бобовых содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Их можно использовать в качестве полезной добавки к салатам, супам-пюре и в других блюдах. Проращивать злаки и бобовые достаточно просто, но можно приобрести уже готовые ростки в крупных супермаркетах.

Творожные кексы с яблоком и миндалем

Потрясающий десерт. Кексы очень быстро исчезают, поэтому готовьте сразу много! Такими полезными кексами из творога и яблок можно угощать близких, особенно тех, кто не очень-то любит ПП выпечку или творог. Творожные кексы с яблоками низкокалорийные и содержат всего 84 калории и 8 гр белка на 1 кекс. Так что смело можно съесть 2 штуки в перекус.

Яблочные панкейки на йогурте

Ох и вкусный же десерт! Я полюбила панкейки за простоту приготовления, вкус и огромное разнообразие рецептов блинчиков и начинки. Море удовольствия без вреда для фигуры.