Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274897

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57766

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40902

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25957

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Суп-пюре из цветной капусты со шпинатом и семенами чиа.

Завалялась дома цветная капуста? Надоела в обычном виде? Ее легко можно съесть в супе-пюре. А если добавить шпинат, то вкус будет более насыщенный, а цвет очень яркий и радостный. Простые ингредиенты, ничего лишнего. Креветки, семена - по желанию и вкусу.

Омлет с тунцом и морковью

Омлет - довольно универсальное блюдо, его быстро и просто готовить. Если добавлять каждый день разные ингредиенты, то яйца долго не надоедают. Омлет с тунцом содержит много белка, а следовательно он очень сытный, а если убрать несколько желтков, то в омлете почти не останется жиров, что порадует тех, кто хочет похудеть.
32 гр белка и 220 калорий.

Салат со свежим кабачком и тыквенным маслом.

Тыквенное масло содержит много полиненасыщенных жирных кислот и богато витаминами. Вкус ореховый. Очень интересная добавка/заправка к салатам. Такой салат отлично подойдет к рыбе или курице, индейке. Салат можно съесть как на обед, так и на ужин или перекус.

Оладьи с яблоками из цельнозерновой пшеничной и льняной муки

Оладьи из цельнозерновой и льняной муки с яблоками

Очень вкусные оладьи. Всегда любила оладьи с яблоками, но идеальное сочетание именно с добавлением льняной муки. К тому же льняная мука содержит много питательных веществ. Так что оладьи вышли очень полезные.

Куриные котлеты с цуккини и соусом из авокадо и йогурта

Очень нежные и аппетитные котлетки с цуккини и соусом из авокадо и йогурта. За счет цуккини котлеты очень сочные и вкусные.

Банановые кексы из цельнозерновой муки с яблоками и корицей

У этих банановых кексов из цельнозерновой муки невероятный аромат корицы и печеного яблока, который заставляет готовить их снова и снова. Вся квартира становится такой уютной и теплой, а после чая с банановым кексом и целый мир покажется немного чудеснее.