Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273797

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57051

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40434

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25511

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Салат с лососем и желтыми помидорами.

Если вдруг с ужина или обеда осталась красная рыба, то лучшим решением будет приготовить с ней салат. Помидор и перец, конечно, можно взять любые.

Суп-пюре из горошка, брокколи и шпината с молоком.

Больше всего люблю именно супы-пюре. Их просто и быстро готовить, а разнообразие зависит только от вашей фантазии. Особенно здорово, что можно использовать то, что уже надо бы быстренько съесть. На 1 порцию крем супа обычно необходимо 200-300 гр овощей, немного молока или воды, специи. Овощи могут быть разные. В пюре можно добавить какой-нибудь не очень любимый овощ. В сочетании с другими овощами это будет совсем незаметно.

Паста с мидиями в томатном соусе

Мидии можно предварительно разморозить в холодильнике. Или обдать кипятком и дать оттаять. Слить воду. Затем полить оливковым маслом и лимонным соком. Соль по вкусу. Оставить на 10 минут.

Кокосовый шейк на завтрак.

Легкий и сытный завтрак. Когда нет времени или желания что-либо готовить - это отличное решение. 2 минуты и завтрак готов. Я обычно пью коктейль до и после тренировки.

Яблочный пирог из цельнозерновой муки или шарлотка

Думаю, для многих шарлотка ассоциируется с первыми самостоятельными попытками испечь что-то вкусное. И действительно, такой яблочный пирог приготовить может даже совсем юный кулинар. Пирог невероятно простой, требует минимум ингредиентов и особенно хорош в осенний период, когда дома ожидают своего часа несколько мешков свежих садовых яблок.

Салат с помело и куриной грудкой.

Невероятно вкусный салат. Помело очень хорошо сочетается с курицей. Салат очень сочный, легкий, но в то же время сытный за счет курицы. Такой яркий салат отлично смотрится на праздничном столе.