Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274013

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57251

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40574

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25667

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Банановые кексы из овсянки

Банановые кексы без масла, сахара и белой муки. Эти цельнозерновые кексы пекутся с добавлением овсяных хлопьев и отрубей, поэтому банановые кексы из овсянки содержат много пищевых волокон - клетчатки.

Выпечка с бананом сладкая и не требует добавления сахара, но по вкусу можно положить стевию, кленовый сироп, мед.

Куриная грудка, тушенная с кабачком и горошком в соевом соусе

Все очень и очень просто. Простой в приготовлении низкокалорийный ужин.

Индейка , кабачок и тыква на гриле с чечевицей

Индейка , кабачок и тыква на гриле с чечевицей - это отличный и простой в приготовлении сбалансированный обед. Низкое содержание жиров можно компенсировать небольшим количеством тертого сыра.

Запеченная куриная грудка с кунжутом

Очень часто я слышу много нелестных слов о куриной грудке. То она многим надоедает, то некоторые считают ее сухой. Вот еще один способ разнообразить привычную куриную грудку и съесть ее с удовольствием. При этом приготовление занимает считанные минуты, большую часть которых курица запекается в духовке.

Гречневая лапша с курицей, кабачком и перцем

Очень простой и вкусный обед. Все готовится крайне быстро, и через каких-то 15 минут вы сможете наслаждаться сытным и сбалансированным обедом.

Салат с грушей и моцареллой

Невероятно вкусный салат с необычной заправкой из кленового сиропа, оливкового масла и бальзамического крема.
Очень эффектно смотрится даже на праздничном столе. Можно есть как самостоятельное блюдо или использовать в качестве закуски или гарнира к рыбе и птице.