Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273642

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

56944

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40365

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25425

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Куриные котлеты с зеленью

Безумно вкусные котлеты. Особенно когда их только-только снимаешь со сковородки и ешь горячие котлеты прямо руками. На тарелке и с овощами они, конечно, тоже вкусные. Такие котлеты отлично подходят для чикен бургера или бутерброда с овощами. Зелень можно брать на ваш вкус. Мне больше нравятся куриные котлеты с петрушкой или с петрушкой и укропом. По желанию можно добавить лук.

Пряный апельсиновый кекс

Зима - это определенно самое лучшее время для выпечки. Такой ароматной, теплой и воздушной. А как становится тепло и уютно на кухне с такими-то пряными ароматами апельсина и имбиря с корицей. Кекс на кокосовых сливках содержит в несколько раз меньше жира, чем подобная выпечка на сливочном масле, а тесто такое же рыхлое и воздушное. К апельсиновому кексу идеально подойдет горячий зеленый чай с нотками корицы или ванили или имбирный напиток с апельсином и яблоком.

Панкейки из овсянки и льняной муки

Когда хочется чего-то сладкого, вкусного и в то же время полезного, то я готовлю всевозможные панкейки - блинчики. Этот вариант блинчиков без лишнего жира, поэтому подходит даже тем, кто хочет снизить вес.

Салат с моцареллой и тунцом

Такой салат прекрасно заменяет ужин. Он достаточно сытный, но калорий в нем немного. Моцарелла отлично сочетается с тунцом и очень хорошо дополняет салат. Благодаря ярким краскам, салат отлично будет смотреться даже на праздничном столе.

Имбирный шококекс с миндалем

Из всех моих кексов на йогурте или кокосовом молоке этот самый вкусный. На мой взгляд, тесто идеальное: рыхлое, не мокрое, но и не сухое. Для начинки прекрасно подходят орехи. Кекс очень ароматный и прямо тает во рту. Кекс можно разрезать и промазать творогом или йогуртом, или приготовить к нему крем из творога и кокосовых сливок.

Цельнозерновая пицца с рикоттой, нектаринами и ягодами.

Думаете пицца не может быть десертом? Легко. Невероятно вкусная и сладкая пицца. Печеный нектарин бесподобен. И ни грамма белого сахара. Только свежие фрукты и ягоды.
Калорийность 1 порции 375 ккал.