Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273595

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

56920

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40340

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25390

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Фриттата с горошком и помидорами

Фриттата (frittata) - это итальянский омлет с разнообразной начинкой. Обычно фриттату сначала готовят на плите, а затем ставят в духовку. Но можно готовить и как обычный омлет на сковороде или запечь сразу все в духовке. Вкусно в любом случае. А мне больше всего нравится классический вариант с доведением до готовности фриттаты в духовке. Для этого понадобится сковорода со съемной ручкой.

Индейка на шпинатной подушечке

Индейка или куриная грудка на шпинатной подушечке - очень простое и красивое блюдо. Немного фантазии, 20 минут времени, и вы практически ресторанный шеф-повар. По крайней мере, близкие вам точно об этом намекнут, увидев такое на тарелке. Да и шпинат съедят без всяких уговоров.

Тыквенный суп с имбирем

Невероятно вкусный и очень согревающий крем-суп из тыквы с имбирем и кокосовым молоком. Наслаждение в каждой ложке. А текстура у супа настолько нежная, что вместо того, чтобы его есть, хочется рисовать ложкой причудливые узоры.

Куриные маффины с овощами

Очень вкусно и необычно. Курица съедается легко и непринужденно. Удобно брать с собой на работу, в поездку, в дорогу. Единственное, Вы должны быть уверены в качестве ваших формочек для кексов. Нужно выбирать те, к которым точно ничего не прилипнет. Например, силиконовые. Куриные маффины с овощами - это низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет тем, кто следит за своим весом и здоровьем.

Творожная запеканка с кокосовой мукой и вишней

Нежный творожный десерт с сочной вишней. Ярко, вкусно и очень просто. Творожные запеканки хороши тем, что содержат большое количество белка при низком содержании жира и сахара. Это очень важно в рациональном питании. Такой десерт отлично подойдет для завтрака или перекуса. А любителям полакомиться вечером за просмотром любимого фильма он не принесет лишних килограмм, как это было бы в случае обычных тортов.

Запеченная форель с помидорами и пюре из горошка

Очень вкусное сочетание красной рыбы, горошка и запеченных помидоров. Простой, вкусный и полезный ужин, который можно приготовить за 20 минут. Яркие краски радуют глаз и дарят еще больше удовольствия от еды. В еде важен вкус, цвет, подача, а не огромные порции и наличие сахара, жира и других веществ, на которых многих тянет.