Рецепты

Главная

Рецепты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273806

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57056

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40442

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25522

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Соус из свежих помидоров

Такой соус из свежих помидоров прекрасно освежит и разнообразит привычные простые блюда. Томатный соус с чесноком и травами особенно хорош в летнее и осеннее время, когда сезонные овощи полны витаминов и обладают ярким вкусом. Если вы готовите такой соус зимой, то рекомендую добавить немного томатной пасты, чтобы цвет стал насыщеннее. Вкуснее всего есть соус из свежих помидоров с куриной грудкой или индейкой, но можно подать его и к белой рыбе.

Испанская тортилья с грибами и баклажанами

Испанская тортилья - это омлет с картофелем, очень вкусный омлет с картофелем. Для сытного завтрака в выходной день это блюдо подходит отлично, к тому же можно сразу накормить всю семью. Конечно, готовить такую картофельную запеканку с грибами и баклажанами несколько дольше, чем обычный омлет, но это того стоит. Жареная картошечка, аппетитные грибы и сочные баклажаны - пора бежать на кухню. ) Чтобы сделать это блюдо более полезным, рекомендую есть испанскую тортилью в сочетании с овощами - салатом или просто свежими помидорами.

Цельнозерновая паста с кальмарами и цуккини в сливочном соусе

Очень вкусная паста с кальмарами в сливочном соусе. Цуккини добавляет сочности этой пасте и идеально сочетается с морепродуктами. Для сытного и полезного обеда такая цельнозерновая паста - отличный вариант, несмотря на сливки. Ведь жиры необходимы даже тем, кто хочет быть в форме. Хорошая порция пасты на обед даст вам сил и утолит ваш голод до самого вечера, так что лишний раз перекусывать вам не захочется.

Scrambled eggs или яичница-болтунья

Scrambled eggs, а по-русски - яичница-болтунья, очень популярна в Европе и Америке, а у нас ее готовят немногие. А зря, ведь это очень простой, вкусный и полезный завтрак, который вы или даже ваш ребенок легко приготовите за 5 минут. Чтобы завтрак стал еще сытнее, дополните его овощами и кусочком любимого зернового хлеба. Яйца, приготовленные таким образом, можно есть вилкой или же класть на хлеб.

Омлет с баклажанами и грибами

Яйца - это один из самых лучших источников белка, поэтому омлет - отличный вариант для завтрака. И сытно, и вкусно. А разнообразить блюда из яиц можно с помощью разных овощей и добавок. Приготовьте этот аппетитный омлет с шампиньонами и баклажанами, украсьте помидорками и базиликом и наслаждайтесь вкусным утром с полезным белковым завтраком.

Томатный суп с баклажанами

Очень вкусный томатный суп для прохладных вечеров. Суп хорошо согревает, сводя с ума своим насыщенным ароматом помидоров и трав. Вы можете взять ваши самые любимые специи и травы: базилик, чеснок, розмарин, орегано, тимьян, петрушку, кинзу и другие. Для любителей острого подойдет красный перчик или смесь перцев. Вкуснее всего есть такой суп с кусочками моцареллы и свежеиспеченным хлебом, макая его прямо в суп.