Бутерброд с рикоттой и клубничным джемом

Стир-фрай с курицей, рисом и овощами

Стир-фрай с курицей, рисом и овощами

Стир-фрай - это способ приготовления еды, популярный в азиатских странах. Овощи, мясо, лапша, рис - все жарится очень быстро с различными специями и пряностями. Традиционно азиаты используют сковороду-вок для приготовления стир-фрай, но можно взять и обычную. Зная базовый рецепт, каждый день можно есть разнообразно, добавляя то специи, то овощи, морепродукты или другие сорта мяса. Этот рецепт стир-фрай - рис с овощами и курицей. Особую пикантность этому блюду придает кунжутное масло, чеснок и имбирь. К тому же такой вкусный и полезный обед для всей семьи готовится за считанные минуты.

Соус из свежих помидоров

Соус из свежих помидоров

Такой соус из свежих помидоров прекрасно освежит и разнообразит привычные простые блюда. Томатный соус с чесноком и травами особенно хорош в летнее и осеннее время, когда сезонные овощи полны витаминов и обладают ярким вкусом. Если вы готовите такой соус зимой, то рекомендую добавить немного томатной пасты, чтобы цвет стал насыщеннее. Вкуснее всего есть соус из свежих помидоров с куриной грудкой или индейкой, но можно подать его и к белой рыбе.

Испанская тортилья с грибами и баклажанами

Испанская тортилья с грибами и баклажанами

Испанская тортилья - это омлет с картофелем, очень вкусный омлет с картофелем. Для сытного завтрака в выходной день это блюдо подходит отлично, к тому же можно сразу накормить всю семью. Конечно, готовить такую картофельную запеканку с грибами и баклажанами несколько дольше, чем обычный омлет, но это того стоит. Жареная картошечка, аппетитные грибы и сочные баклажаны - пора бежать на кухню. ) Чтобы сделать это блюдо более полезным, рекомендую есть испанскую тортилью в сочетании с овощами - салатом или просто свежими помидорами.

Цельнозерновая паста с кальмарами и цуккини в сливочном соусе

Цельнозерновая паста с кальмарами и цуккини в сливочном соусе

Очень вкусная паста с кальмарами в сливочном соусе. Цуккини добавляет сочности этой пасте и идеально сочетается с морепродуктами. Для сытного и полезного обеда такая цельнозерновая паста - отличный вариант, несмотря на сливки. Ведь жиры необходимы даже тем, кто хочет быть в форме. Хорошая порция пасты на обед даст вам сил и утолит ваш голод до самого вечера, так что лишний раз перекусывать вам не захочется.

Scrambled eggs или яичница-болтунья

Scrambled eggs или яичница-болтунья

Scrambled eggs, а по-русски -  яичница-болтунья, очень популярна в Европе и Америке, а у нас ее готовят немногие. А зря, ведь это очень простой, вкусный и полезный завтрак, который вы или даже ваш ребенок легко приготовите за 5 минут. Чтобы завтрак стал еще сытнее, дополните его овощами и кусочком любимого зернового хлеба. Яйца, приготовленные таким образом, можно есть вилкой или же класть на хлеб.

Омлет с баклажанами и грибами

Омлет с баклажанами и грибами

Яйца - это один из самых лучших источников белка, поэтому омлет - отличный вариант для завтрака. И сытно, и вкусно. А разнообразить блюда из яиц можно с помощью разных овощей и добавок. Приготовьте этот аппетитный омлет с шампиньонами и баклажанами, украсьте помидорками и базиликом и наслаждайтесь вкусным утром с полезным белковым завтраком.

<<  2 3 4 5 6 [78 9 10 11  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем