В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
57720
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
40860
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
25936
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Очень сытный рецепт омлета с индейкой и кукурузой для полезного завтрака или ужина. 32 гр белка в порции и всего 310 калорий. Если вам не хватает белка в рационе или нужен низкокалорийный белковый ужин, то этот рецепт для вас.
Очень вкусная и сытная закуска из яичных белков с хумусом. Такое простое блюдо можно даже съесть вместо ужина, когда совсем не хочется готовить что-то сложное, или же приготовить белки с хумусом к праздничному столу на Новый год.
Вкусный и простой омлет с кабачками и базиликом для завтрака или перекуса в течение дня. На завтрак к омлету можно добавить кусочек цельнозернового хлеба и сыр, чтобы завтрак был более сытным.
Очень вкусное сочетание шпината и помидоров с тонкой корочкой запеченного сыра. Отличный легкий и сытный завтрак. Количество яиц и белков вы можете взять на свой вкус.