Рецепты десертов для правильного питания

Главная

Рецепты

Десерты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273597

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

56920

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40340

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25393

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Арахисовые панкейки

Люблю экспериментировать с различными видами муки. На этот раз попробовала добавить к цельнозерновой пшеничной арахисовую муку. Получилось очень вкусно. Особенно в сочетании с топпингом из йогурта, клубники и арахисовой пасты. Десерт вышел непристойно калорийным, но менее полезным от этого он не стал. Все дело в размере порции.

Блинчики из отрубей и творога с киви и йогуртом

Благодаря большому содержанию пищевых волокон в отрубях, такие отрубные блинчики очень полезны. Это прекрасный способ съесть ненавистные для многих, особенно детей, отруби. Отруби лучше всего использовать те, что содержат больше всего клетчатки. Я обычно беру пшеничные и ржаные отруби или смесь из ржаных, овсяных и пшеничных отрубей.

Панкейки из цельнозерновой муки с бананом на молоке

Панкейки - это американские блинчики. Этот рецепт полезных блинчиков из цельнозерновой муки и банана для аппетитного завтрака для всей семьи.

Цельнозерновые кексы с апельсином и горьким шоколадом

Выпечка может быть полезной и очень вкусной. Эти цельнозерновые кексы на молоке и твороге не содержат сливочного масла, муки высшего сорта и сахара. Сочетание горького шоколада и апельсина заставляют все чаще печь такие аппетитные и полезные кексы из доступных ингредиентов.

Шоко кексы на йогурте и кокосовом молоке.

Потрясающие шоколадные кексы. Тесто мягкое, сочное и воздушное. Без шоколада, масла и муки высшего сорта. Приготовление кексов для выпечки в духовке отнимет у вас всего 5-7 минут, так что даже с очень плотным графиком можно позволить себе свежую домашнюю выпечку.

Ржаные блинчики с льняной мукой на йогурте

Очень питательные и сытные блинчики. Если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно съедать более 1600 ккал в день, то и порция блинчиков на завтрак должна быть хорошей, чтобы обеспечить вас необходимой энергией.