Рецепты десертов для правильного питания

Главная

Рецепты

Десерты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273800

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57052

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40438

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25516

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Банановый кекс с вишней и йогуртом

Простой и вкусный банановый кекс с вишней. Этот кекс из цельнозерновой муки менее влажный, чем мои другие кексы с бананами. Вишня добавляет немного кислинки, а с йогуртом такой кекс идеален для завтрака или сытного перекуса. Не бойтесь углеводов, а готовьте полезную выпечку из правильных ингредиентов.

Низкокалорийные творожные кексы с морковью

Насмотревшись на выпечку с морковью, решила тоже попробовать. Получилась морковно-творожная запеканка в форме кексов. Форму для кексов лучше брать силиконовую, к обычным скорее всего тесто прилипнет, так как масла в кексах нет. Муки мало, много отрубей, а сахар я вообще не добавляла. Из сладкого только курага. Да и морковь дает сладость. Поэтому такую выпечку не страшно есть при снижении веса и можно спокойно давать детям. В кексы можно добавить еще семечки или орехи.

Ржаные блины с йогуртом и черникой

Невероятно вкусные блины получаются из ржаной муки. И совсем они не напоминают хлеб, как можно было бы подумать. Очень интересное сочетание блинов, черники и натурального йогурта. Можно приготовить сладкий или соленый вариант блинчиков и выбрать подходящую начинку: мягкий творог, йогурт, фрукты, ягоды, кленовый сироп, красная рыба, кремчиз и т.д.

Шоколадный рулет с апельсиновым кремом

Потрясающий десерт из шоколадных блинов с творожным кремом. Много клетчатки, без сахара, масла, жирного крема и прочих совершенно ненужных ингредиентов для отличного и вкусного диетического десерта.

Творожные кексы с яблоком и миндалем

Потрясающий десерт. Кексы очень быстро исчезают, поэтому готовьте сразу много! Такими полезными кексами из творога и яблок можно угощать близких, особенно тех, кто не очень-то любит ПП выпечку или творог. Творожные кексы с яблоками низкокалорийные и содержат всего 84 калории и 8 гр белка на 1 кекс. Так что смело можно съесть 2 штуки в перекус.

Яблочные панкейки на йогурте

Ох и вкусный же десерт! Я полюбила панкейки за простоту приготовления, вкус и огромное разнообразие рецептов блинчиков и начинки. Море удовольствия без вреда для фигуры.