В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
57756
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
40898
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
25954
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Эти диетические кексы из рикотты и цельнозерновой муки с вишней - вкуснейший десерт. Я очень люблю использовать рикотту в выпечке. Рикотта более плотная, нежели мягкий творог, и вкус у нее другой.
Но рикотта не всегда доступна, поэтому ее смело можно заменить творогом. Ягоды подойдут свежие или замороженные. Я брала замороженные. Количество муки очень индивидуально. Зависит от рикотты/творога и самой муки.
Простые и вкусные низкокалорийные творожные кексы с лимонной ноткой. Кекс из творога и отрубей содержит 10 грамм белка и всего 67 калорий, так что этот десерт не принесет вреда фигуре. Такие диетические кексы идеальны для белкового перекуса в середине дня.
Для шокоголиков слишком много шоколадных кексов не бывает. Поэтому вот вам новый рецепт шоколадный кексов с миндалем, имбирем и рикоттой. Кексы очень пряные за счет специй и кленового сиропа, а начинка из рикотты оттеняет насыщенный вкус самого кекса. Сочетание потрясающее. Белое и черное. Вместо рикотты также можно использовать мягкий творог.
Когда хочется чего-то сладкого, вкусного и в то же время полезного, то я готовлю всевозможные панкейки - блинчики. Этот вариант блинчиков без лишнего жира, поэтому подходит даже тем, кто хочет снизить вес.
Думаете пицца не может быть десертом? Легко. Невероятно вкусная и сладкая пицца. Печеный нектарин бесподобен. И ни грамма белого сахара. Только свежие фрукты и ягоды. Калорийность 1 порции 375 ккал.
Такие смуглые блинчики с какао идеально сочетаются с творогом или рикоттой. А джем из инжира добавляет вкуса и сладости. Настоящее неземное удовольствие.