Рецепты десертов для правильного питания

Главная

Рецепты

Десерты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273597

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

56920

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40340

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25393

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Легкий брауни на кокосовом молоке

Брауни или шоколадный кекс - это очень вкусный десерт. Этот рецепт легкого во всех отношениях брауни: всего за час можно приготовить целый килограмм вкусного десерта, который оценит вся семья. Этот брауни на кокосовом молоке готовится без масла с небольшим количеством сахара, поэтому калорийность нашего брани из цельнозерновой муки на 30% ниже, чем обычные кексы брауни. У брауни очень насыщенный шоколадный вкус, поэтому его лучше дополнять йогуртом или мягким творогом.

Банановый кекс с творогом, миндалем и черникой

Выпечка с бананами очень сладкая за счет бананов, поэтому дополнительно не нужно использовать много сахара. В этом и есть плюс выпечки с бананами. Кекс получается очень вкусным, благодаря чернике и миндальной муке. Этот кекс, как и другие банановые кексы, не такой рыхлый, как обычные кексы, а скорее чуть влажный. Рекомендую есть такой кекс еще теплым и с натуральным йогуртом.

Цельнозерновые блинчики с творогом и миндальной мукой

Очень вкусные панкейки с легким привкусом миндаля. Эти цельнозерновые блинчики прекрасно подойдут для полезного завтрака, а в сочетании с йогуртом или творогом такой завтрак станет еще сытнее.

Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком

Очень вкусное ореховое печенье для всех любителей арахисовой пасты и орехов с потрясающей хрустящей корочкой. Вместо фундука вы можете взять любые орехи по вкусу. Печенье очень удобно брать с собой на работу или прогулку, а детям такое печенье можно дать на перекус в школу. Я добавляю арахисовую муку в выпечку, чтобы увеличить количество белка, ведь в 30 г арахисовой муки целых 16 г белка. И, конечно же, выпечка с арахисовой мукой намного вкуснее и оригинальнее обычной выпечки только из цельнозерновой пшеничной муки.

Шоколадное печенье с кокосовым молоком и миндальной мукой

Вкусное домашнее шоколадное печенье с ореховой мукой. Печенье очень сытное, так как в составе миндальная мука, растительное масло и кокосовое молоко. Такое домашнее цельнозерновое печенье с кокосовым молоком - источник растительных жиров, сложных углеводов, пищевых волокон, белков, витаминов и минералов. Жиры отлично насыщают, а клетчатка, которая содержится в муке и хлопьях, помогает пищеварению и замедляет всасываемость глюкозы в кровь. На завтрак или в перекус это печенье поднимет вам настроение и насытит до обеда.

Легкий крамбл с вишней и яблоками

Крамбл - это английский десерт, который готовится из фруктов и ягод с крошкой теста сверху. Он обрел популярность, благодаря простоте ингредиентов и легкости в приготовлении. Вы можете взять любые ягоды и фрукты на свой вкус, а также использовать другую муку. Но именно это сочетание миндаля, злаковых хлопьев и цельнозерновой муки помогает добиться отличного результата без использования сливочного масла, как в классическом крамбле.