Яблочно-вишневый соус или быстрое варенье из яблок и вишни

Яблочно-вишневый соус или быстрое варенье из яблок и вишни

Очень вкусный соус или быстрое варенье из свежих фруктов и ягод. Такое полезное варенье очень вкусно есть с сырниками, блинчиками или сладкими ньокками. Готовить яблочно-вишневый соус всего 10 минут. Яблоки при нагревании становятся очень сладкие, так что сахар добавлять не обязательно, но если вишня очень кислая, то 5-10 г сахара исправят ситуацию. Калорийность такого диетического варенья всего 60 калорий на 100 г (с учетом 5 г сахара), да и почти все калории из полезных фруктов, которые к тому же содержат витамины, минералы и клетчатку. Замените ваш обычный калорийный джем на такое полезное быстрое варенье из яблок и вишни.

Кокосовые сырники

Кокосовые сырники

Самые пышные и вкусные сырники получаются по этому рецепту. Я беру творог Лосево, чаще всего 5%. Творог для таких сырников должен быть не зернистый, а достаточно однородный, чтобы сырники легко лепились и не разваливались. Вместо обычной муки я использую кокосовую муку. Она содержит меньше калорий и в ней намного больше клетчатки, что делает ее очень полезной. А к большому количеству белка, которое есть в этих сырниках, пищевые волокна просто необходимо добавить, чтобы улучшить пищеварение и усвоение питательных элементов.

 

Творожный десерт с гранолой и яблоками

Творожный десерт с гранолой и яблоками

Совершенно точно самый вкусный способ съесть овсяные хлопья. Вы просто не сможете остановиться, настолько это вкусно. И ни капли сахара не потребуется - только домашняя гранола, мягкий творог и яблоки, которые мы потушим, и они станут очень сладкие. Для тех, кто худеет, а также для детей это самый лучший десерт из овсяных хлопьев.

Апельсиновая гранола с орехами

Апельсиновая гранола с орехами

Гранола - это вкусный способ съесть овсянку на завтрак. Гранола готовится из злаковых хлопьев, меда, орехов и сухофруктов. Ее добавляют в йогурты, творог, едят с молоком вместо мюсли. Гранола по этому рецепту получается еще более вкусной, ведь ею можно похрустеть, как поп-корном. Попробуйте приготовить апельсиновую гранолу с орехами вместе с детьми, им обязательно понравится такой вариант полезного завтрака из хлопьев.

Тыквенные оладьи

Тыквенные оладьи из цельнозерновой муки

Очень вкусные блинчики из тыквенного пюре и цельнозерновой муки. Эти цельнозерновые оладьи очень сладкие, благодаря тыкве, и ароматные за счет корицы. Вкуснее всего есть тыквенные оладьи с натуральным йогуртом или мягким творогом.

Сладкая пицца с грушей и рикоттой

Сладкая пицца с грушей и рикоттой

Оригинальная сладкая пицца с рикоттой и грушей. Вместо обычного теста для пиццы в этом рецепте вкусные мексиканские лепешки - тортильи. Если лепешки у вас приготовлены заранее, например накануне, то такую сладкую пиццу можно сделать утром всего за 5 минут.

<<  1 2 3 [45 6 7 8  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем