Отрубные блинчики с творогом, ягодами и натуральным йогуртом

Отрубные блинчики с творогом, ягодами и натуральным йогуртом

Вкусные отрубные блинчики без муки. Блинчики из творога с отрубями и хлопьями 4 злака содержат много белка и пищевых волокон - клетчатки, которая способствует насыщению и снижению веса. Такие творожные блинчики с отрубями принесут много удовольствия без вреда для фигуры, так что вы можете смело есть эти панкейки на диете.

Лимонное печенье с кокосовым молоком

Лимонное печенье с кокосовым молоком и творогом.

Вкусное лимонное печенье из яичных желтков и мягкого творога. Благодаря цельнозерновой и кокосовой муке, печенье содержит большое количество пищевых волокон, которые способствуют снижению веса.

Ягодное мороженое с кокосовым молоком.

Ягодное мороженое с кокосовым молоком.

Если вы не представляете себе лето без мороженого, то приготовьте полезное лакомство сами.  Есть множество рецептов и вкусных сочетаний: фруктовый сорбет, фрукты с молоком, ягоды с йогуртом.

Кокосовые кексы с черникой

Кокосовые кексы с черникой

Самые вкусные кексы с черникой и кокосовым молоком.
Кексы не содержат масла (вместо него используется кокосовое молоко), но их не отличить от обычных аппетитных маффинов с маслом. Всего 125 калорий в одном кексе.

Ягодный джем с семенами чиа.

Ягодный джем с семенами чиа.

Иногда очень хочется сладкого домашнего варенья из ягод. Но обычное варенье содержит большое количество калорий и сахара, и не всегда его себе можно позволить. К тому же, если брать свежие ягоды и не варить их, то пользы от такого джема будет намного больше. А с семенами чиа джем будет еще полезнее, ведь они содержат ценные жиры и витамины.

Сладкие творожные ньокки с яблоками и шоколадным соусом

Сладкие творожные ньокки с яблоками и шоколадным соусом

Ньокки (итал. gnocchi ) - итальянские клецки или в данном случае вареники из творога и цельнозерновой муки с шоколадным соусом и яблоками. Этот вариант ньокк подходит скорее для завтрака, но также можно побаловать себя сладким обедом.
Калорийность ньокк без соуса 370ккал/порция.

<<  1 2 3 4 [56 7 8 9  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком
  • Легкий крамбл с вишней и яблоками
  • Бургеры с куриной котлетой и овощами
  • Запеченный нут в томатном соусе
  • Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью
  • Суп-пюре из цветной капусты и зеленого горошка
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом