Ягодный джем с семенами чиа.

Ягодный джем с семенами чиа.

Иногда очень хочется сладкого домашнего варенья из ягод. Но обычное варенье содержит большое количество калорий и сахара, и не всегда его себе можно позволить. К тому же, если брать свежие ягоды и не варить их, то пользы от такого джема будет намного больше. А с семенами чиа джем будет еще полезнее, ведь они содержат ценные жиры и витамины.

Сладкие творожные ньокки с яблоками и шоколадным соусом

Сладкие творожные ньокки с яблоками и шоколадным соусом

Ньокки (итал. gnocchi ) - итальянские клецки или в данном случае вареники из творога и цельнозерновой муки с шоколадным соусом и яблоками. Этот вариант ньокк подходит скорее для завтрака, но также можно побаловать себя сладким обедом.
Калорийность ньокк без соуса 370ккал/порция.

Кукурузные панкейки с черникой

Кукурузные блинчики с черникой

Черника - одна из моих любимых ягод. Когда начинается сезон черники, то я готова есть ее на завтрак, обед и ужин. Эти потрясающие блинчики очень просты в приготовлении и не требуют каких-то сложных ингредиентов. Если у вас не оказалось кукурузной муки, то ее легко можно заменить пшеничной или овсяной мукой. Благодаря сочным ягодам, панкейки вкусны без добавок, но я рекомендую есть их с натуральным йогуртом, рикоттой или мягким творогом.

Яблочное пюре с клубникой и семенами льна.

Яблочное пюре с клубникой и семенами льна.

Фруктовое пюре это отличная еда не только для малышей, но и вкусный полезный десерт для взрослых. Свежее фруктовое пюре можно есть прямо так или добавить в йогурт или творог. А летом из пюре можно приготовить освежающее фруктовое мороженое.

Шоколадное печенье на кокосовом молоке.

Шоколадное печенье на кокосовом молоке.

Полезное шоколадное печенье. Выпечка на кокосовом молоке по вкусу совсем не диетическая, так что такое печенье оценит вся семья и знакомые. Рекомендую попробовать это ароматное шоколадное печенье со стаканом молока на завтрак или перекус. По вкусу можно добавить в печенье шоколадную крошку, сушеные ягоды, орехи.

Калорийность на 100гр  334 ккал,  БЖУ  - 11/18/31

Кекс в банке с йогуртом и творогом

Кекс в банке с йогуртом и творогом

Потрясающий десерт на завтрак или перекус. Если вы любите так же, как и я, есть каждый день разнообразно, то эта идея для вас. Вчерашний кекс можно превратить в восхитительный и очень полезный десерт.

<<  1 2 3 4 5 [67 8 9 10  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем
  • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
  • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом
  • Маффины с лососем и рикоттой
  • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой