Рецепты десертов для правильного питания

Главная

Рецепты

Десерты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

274031

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57269

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40582

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25681

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Шоколадное печенье на кокосовом молоке.

Полезное шоколадное печенье. Выпечка на кокосовом молоке по вкусу совсем не диетическая, так что такое печенье оценит вся семья и знакомые. Рекомендую попробовать это ароматное шоколадное печенье со стаканом молока на завтрак или перекус. По вкусу можно добавить в печенье шоколадную крошку, сушеные ягоды, орехи.

Калорийность на 100гр 334 ккал, БЖУ - 11/18/31

Кекс в банке с йогуртом и творогом

Потрясающий десерт на завтрак или перекус. Если вы любите так же, как и я, есть каждый день разнообразно, то эта идея для вас. Вчерашний кекс можно превратить в восхитительный и очень полезный десерт.

Овсянка с печеными яблоками и корицей.

Запеченная каша - прекрасный углеводный завтрак. Выбирайте хлопья с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка полезна для пищеварения и отлично способствует снижению веса.

Ленивая каша с творогом и черникой

Очень вкусный и простой десерт или завтрак. Я не большой любитель овсянки и подобных каш, поэтому беру всегда мультизлаковые хлопья и готовлю их с разными фруктами, ягодами и молочными продуктами. Так намного вкуснее, к тому же и очень сытно. Этот десерт удобно делать вечером и есть на завтрак. Минимум усилий для полноценного завтрака.

Запеканка с вишней и отрубями

Очень простая творожная запеканка из доступных ингредиентов. Ягоды можно взять любые, в том числе и замороженные. Я больше всего люблю запеканку с вишней.

Цельнозерновые творожные блинчики

Очень вкусные и сытные творожные блинчики из цельнозерновой муки. Муку можно взять пшеничную цельнозерновую, ржаную или овсяную. Если тесто получается слишком густое, то добавить еще молока.