Рецепты десертов для правильного питания

Главная

Рецепты

Десерты

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Интуитивное питание

273797

В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки

57051

Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.

40434

Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.

25511

Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.

Апельсиновое печенье на кокосовом молоке.

Очень ароматное и вкусное апельсиновое печенье. Кокосовое молоко позволяет не использовать в выпечке масло, что существенно снижает калорийность печенья, при этом не ухудшая его вкус. Запах свежеиспеченного печенья с апельсиновой цедрой просто сводит с ума. Хочется медленно наслаждаться еще теплым и мягким печеньем, запивая его холодным молоком или йогуртом до тех пор, пока все печенье не закончится.

Шоколадно-ореховое печенье с кокосовой мукой

Ароматное и пряное шоколадное печенье с кокосовой и миндальной мукой. Это печенье очень напоминает имбирный пряник и по консистенции, и по вкусу. Кокосовая мука содержит очень много пищевых волокон, поэтому такое печенье очень полезно есть тем, кто не так много ест овощей и злаков. Печенье - идеальное решение, для того чтобы взять с собой на работу, в школу или поездку. Ведь не важно, где вы находитесь, подкрепиться всегда необходимо.

Сырники с йогуртом и бананом

Вкусным и сытным началом дня могут быть сырники из нежирного творога (0-5%). В качестве топпинга возьмите йогурт без добавок, фрукты, различные сиропы (агавы,кленовый) или мед. Большое количество белка поможет справиться с самым сильным голодом, и вы легко "доживете" до обеда.

Цельнозерновые яблочные кексы с льняной мукой и овсяными хлопьями.

Льняная мука отлично сочетается с яблоком и корицей. Кексы хорошо пропекаются и не остаются влажными. Ингредиенты все доступные и очень простые.

Кокосовый пирог с клубникой и миндальной мукой.

Очень вкусный пирог по несколько измененному рецепту кокосового пирога с яблоком. В основе кокосовое масло, йогурт, творог и кокосовая мука. Цельнозерновую муку вы можете взять любую по вкусу. Я взяла овсяную муку и добавила миндальную муку для орехового вкуса.

Шококекс с кокосовым молоком

Идеальная основа для шоколадных кексов. Тесто отлично пропекается, внутри рыхлое и мягкое. Прекрасным дополнением к кексу будет рикотта или мягкий творог. Также можно использовать кекс как бисквит и приготовить торт. Очень вкусно с различной начинкой: вишня, орехи, горький шоколад, кокосовая стружка.