Булгур с зеленым горошком и тыквой

Булгур с зеленым горошком и тыквой

Очень вкусный гарнир из простых продуктов. Все, что вам потребуется для этого полезного блюда, - это булгур, зеленый замороженный горошек и тыква. Булгур с овощами становится намного сочнее, к тому же овощи и горошек содержат витамины и пищевые волокна, которые необходимо включать в каждый прием пищи.

Запеченная морковь в сладком маринаде

Запеченная морковь в сладком маринаде

Вкусная и сладкая запеченная морковь в маринаде из оливкового масла, соевого соуса и меда. Добавьте такой овощной гарнир к красной рыбе или птице.

Куриная грудка, жаренная на сковороде-гриль, с красным рисом

Куриная грудка, жаренная на сковороде-гриль, с красным рисом

Вкусная и простая идея для сбалансированного обеда - это куриная грудка с красным рисом и салатными листьями. Приготовить сочную куриную грудку за 10 минут очень легко на сковороде-гриль. При жарке на сковороде-гриль или гриле масло не требуется,  у мяса появляются красивые полоски, и есть такую курицу еще приятнее.

Булгур с курицей, овощами и базиликом

Булгур с курицей, овощами и базиликом

Булгур с овощами и куриной грудкой - это отличный сбалансированный обед. Этот обед легко брать с собой на работу, если приготовить на ужин куриную грудку с овощами, а утром просто сварить булгур.

Картофельное пюре с кабачками

Картофельное пюре с кабачками

Если вы большой любитель картошки и в особенности пюре, то приготовьте это очень вкусное и простое блюдо. Пюре с кабачками намного полезнее, чем обычное картофельное пюре с молоком и сливочным маслом, и калорийность ниже.
Вы также можете добавить в пюре немного тыквы или моркови. Пюре очень понравится детям, а если не добавлять зелень, то такое пюре можно и малышам в качестве прикорма.

Котлеты из рикотты с машем

Котлеты из рикотты с машем

Необычные котлеты с машем. Маш или бобы мунг - это зернобобовая культура, родом из Индии. Котлеты  из рикотты с бобами мунг содержат достаточно белка благодаря рикотте и машу, так что они отлично подойдут для обеда. Рекомендую к ним подать соус дзадзики, нежирную сметану или йогурт натуральный.

<<  1 2 3 [45 6 7 8  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Крем-суп из спаржи и картофеля
  • Пирог со шпинатом
  •  Домашняя паста (Pasta fresca)
  • Домашние trofie с картофелем, стручковой фасолью и песто
  • Ciambella romagnola (Brazadela)
  • Маффины с рикоттой и шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем