Красное мясо

Жареная свинина с карри и розмарином

Свиная отбивная с карри и розмарином

В наше время существует множество мифов о правильном питании - якобы "нельзя есть фрукты, пасту, жиры" и так далее. Так и красное мясо многие люди, заботящиеся о своем здоровье и весе, полностью исключают из своего рациона. А между тем мясо - это источник незаменимых аминокислот и витаминов группы B. Современные диетологи рекомендуют не исключать совсем красное мясо, а есть его умеренно - 1-2 раза в неделю в небольших количествах. Это относится именно к мясу, а не полуфабрикатам и сосискам. Переработанное мясо с различными вредными примесями следует убрать из своей корзины продуктов.

Выбирая менее жирные части свинины (вырезка, корейка и другие), можно очень легко вписать ее в свой сбалансированный рацион. При покупке мяса обращайте внимание на цвет и запах, мясо должно быть свежее и качественное, тогда оно не принесет вам вреда.

Стейк с розмарином и гарниром из кабачков гриль и авокадо

Стейк с розмарином и гарниром из кабачков гриль и авокадо

Сковорода-гриль делает еду красивее, а жизнь проще. Для приготовления стейка необходимо всего 8-9 минут. Представьте, 8 минут и вкуснейший сочный стейк уже у вас на тарелке. Осталось только отрезать небольшой кусочек, положить в рот и наслаждаться вкусом прекрасного домашнего стейка.

Говядина в соевом соусе

Говядина в соевом соусе

Обед в азиатском стиле. Говядина в соевом соусе, булгур и морковь с чесноком. Говядина с соевым соусом хорошо сочетается с булгуром или рисом. Такое блюдо отлично подойдет тем, кто не любит есть сухую крупу и всегда добавляет какой-то соус.

Стейк с овощами

Стейк с овощами

Очень люблю стейки, хоть и ем их редко. Хорошее мясо для стейка иногда сложно найти. В данном случае мне попались отличные и уже полностью готовые к приготовлению перечные стейки. Оставалось их только пожарить на сковороде гриль и придумать им достойный гарнир. Перец, помидоры и кабачки просто идеально сочетаются друг с другом. А оливковое масло и чеснок придают неповторимый аромат и вкус.

<<  1 [2

Поделиться

Последние рецепты

  • Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком
  • Легкий крамбл с вишней и яблоками
  • Бургеры с куриной котлетой и овощами
  • Запеченный нут в томатном соусе
  • Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью
  • Суп-пюре из цветной капусты и зеленого горошка
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом