Коктейли, Смузи

Супер сытный смузи с творогом и бананом

Супер сытный смузи с творогом и бананом

Очень вкусный и сытный перекус или завтрак. Также такой смузи отлично восстановит силы после силовой тренировки и поможет справиться с сильным голодом в особенное  время женского цикла.

Выбирайте творог низкой жирности, чтобы получить максимальное количество белка. В нем должно быть 16-18 грамм белка/100гр, тогда порция коктейля даст вам 310 калорий и 31 грамм белка.

Яблочное пюре с клубникой и семенами льна.

Яблочное пюре с клубникой и семенами льна.

Фруктовое пюре это отличная еда не только для малышей, но и вкусный полезный десерт для взрослых. Свежее фруктовое пюре можно есть прямо так или добавить в йогурт или творог. А летом из пюре можно приготовить освежающее фруктовое мороженое.

Смузи из банана и яблока со шпинатом и кокосовым молоком

Смузи из банана и яблока со шпинатом и кокосовым молоком

Быстрый перекус не обязательно должен быть калорийным и вредным. Смузи - отличное решение, когда нет времени на еду.

Витаминный смузи с имбирем

Витаминный смузи с имбирем

Благодаря имбирю и семенам льна смузи очень полезный и богат витаминами и микроэлементами. Имбирь - отличный помощник при простудных заболеваниях. Также он полезен для сосудов и хорошего аппетита. Семена льна содержат большое количество витаминов группы В, полиненасыщенных жирных кислот, фосфора, магния, марганца, меди и пищевых волокон.

Яблочно-грушевое пюре с кокосовым молоком и семенами льна

Яблочно-грушевое пюре с кокосовым молоком и семенами льна

Ммм... Помните вкус детского пюре?! Так вот это еще вкуснее. Кокосовое молоко добавляет сливочный вкус и аромат кокоса, а семена льна обогащают полезными жирами и витаминами фруктовое пюре. Десерт понравится и маленьким любителям здорового питания. К тому же, это очень удобно есть один десерт на двоих.

Смузи из яблока, банана и хурмы.

Смузи из яблока, банана и хурмы.

Вкусное дополнение к завтраку или отличный углеводный перекус.

<<  1 [23 4 5  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком
  • Легкий крамбл с вишней и яблоками
  • Бургеры с куриной котлетой и овощами
  • Запеченный нут в томатном соусе
  • Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью
  • Суп-пюре из цветной капусты и зеленого горошка
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом