Коктейли, Смузи

Смузи из сельдерея, киви, банана, апельсина с семенами чиа.

Смузи из сельдерея, киви, банана, апельсина с семенами чиа.

Быстрый и витаминный перекус. Вот так за несколько минут можно "съесть" 3 порций фруктов и овощей.

Смузи из груши, яблока и базилика.

Смузи из груши, яблока и базилика.

Взбить в блендере 1 небольшую грушу, 1 яблоко, несколько веточек базилика. Добавить воду до нужной консистенции.

Смузи из нектарина и клубники с базиликом и мелисой

Смузи из нектарина и клубники с базиликом и мелисой

Очень вкусный и освежающий смузи. Особенно со свежей дачной клубникой и ароматным базиликом.

Для сытости рекомендую добавить протеин. Тогда у вас получится отличный витаминный завтрак.

Смузи из яблока и банана с сельдереем

Смузи из яблока и банана с сельдереем

Еще один вкусный вариант для быстрого перекуса.

Смузи из банана, сельдерея и нектарина.

Смузи из банана, сельдерея и нектарина.

Очень вкусный и быстрый завтрак или перекус. В жаркий период добавьте пару кубиков льда или используйте замороженный банан вместо обычно.

savelevaelena.com

Протеиновый шейк с яблоком и черникой.

Отличный легкий завтрак или перекус. Если вы тренируетесь, то очень удобно пить коктейль до, а иногда и после тренировки. Коктейль быстро усваивается, и заниматься очень легко. При этом сил и энергии достаточно, а мышцы получают необходимое питание и аминокислоты.

<<  1 2 [34 5  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком
  • Легкий крамбл с вишней и яблоками
  • Бургеры с куриной котлетой и овощами
  • Запеченный нут в томатном соусе
  • Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью
  • Суп-пюре из цветной капусты и зеленого горошка
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом