Крупы и каши

Запеченная каша с фруктами, сухофруктами и орехами

Запеченная каша с фруктами, сухофруктами и орехами

Если вы или ваши дети не очень-то любите овсянку, то этот рецепт для вас.

Овсянка с печеными яблоками и корицей.

Овсянка с печеными яблоками и корицей.

Запеченная каша - прекрасный углеводный завтрак. Выбирайте хлопья с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка полезна для пищеварения и отлично способствует снижению веса.

Ленивая каша с творогом и черникой

Ленивая каша с творогом и черникой

Очень вкусный и простой десерт или завтрак. Я не большой любитель овсянки и подобных каш, поэтому беру всегда мультизлаковые хлопья и готовлю их с разными фруктами, ягодами и молочными продуктами. Так намного вкуснее, к тому же и очень сытно. Этот десерт удобно делать вечером и есть на завтрак. Минимум усилий для полноценного завтрака.

Запеченная каша с яблоками и рикоттой

Запеченная каша с яблоками и рикоттой

Прекрасный способ разнообразить утреннюю кашу. Готовить очень просто: потребуется всего пара минут, чтобы залить хлопья молоком и убрать в духовку. Печеные яблоки очень сладкие, а в сочетании с корицей и рикоттой каша покажется вам необычайно вкусным десертом.

Роллы из красного риса с лососем и перцем

Роллы из красного риса с лососем и перцем

Более полезный вариант роллов. Роллы из красного риса, а значит, содержат много клетчатки, которая так необходима нам для хорошего пищеварения. Для менее жирного варианта следует выбрать нежирный творожный сыр.

Бурый рис с морепродуктами и кокосовым молоком

Бурый рис с морепродуктами и кокосовым молоком

Почти что итальянское ризотто с морепродуктами, только в составе нет масла и вина, а значит, подходит даже тем, кто хочет похудеть и следит за калорийностью  блюд. В порции такого ризотто содержится большое количество белка, сложные углеводы, клетчатка и немного жиров. Всего 430 ккал, а удовольствия на всю 1000. )

<<  1 2 3 4 [56 7 8  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком
  • Легкий крамбл с вишней и яблоками
  • Бургеры с куриной котлетой и овощами
  • Запеченный нут в томатном соусе
  • Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью
  • Суп-пюре из цветной капусты и зеленого горошка
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом