Смузи из банана, яблока и груши с имбирем и ягодами

Смузи из банана, яблока и груши с имбирем и ягодами

Сладкий и полезный перекус, который подарит вам не только гору витаминов и пищевых волокон, но и чудесный вкус. Смузи - это напиток из измельченных фруктов с добавлением овощей, семян, молочных продуктов или орехового молока. В общем, все ограничивается только вашей фантазией. Сегодня мы приготовим смузи из дачных ягод - у меня замороженный крыжовник, фруктов и дополним вкус имбирем и мятой. Имбирь - отличное средство для поддержания иммунитета, поэтому такой смузи хорош в любое время года, но особенно при плохой и "серой" погоде.

Смузи с киви и фейхоа

Смузи с киви и фейхоа

В любое время года здорово выпить стаканчик вот такого аппетитного смузи из фруктов и ягод с семенами льна. В этом рецепте смузи смешалось все самое вкусное и полезное. Особенно хорошо пить смузи с фейхоа и киви в прохладное и серое время года, когда хочется ярких красок и заряда бодрости. Фейхоа - источник йода и клетчатки, семена льна богаты жирами, киви содержит витамин С, а банан и клубника дарят наслаждение своим вкусом. Ешьте чаще фрукты и смузи и откажитесь от соков!

Имбирный напиток

Имбирный напиток

Имбирь - уникальный корень, который очень популярен в азиатских странах. Имбирь используют для множества блюд - от напитков и супов до сладостей и выпечки. Имбирный напиток во время простуды согреет вас и облегчит течение заболевания. Приготовить имбирный напиток очень просто: за основу берем корень имбиря и апельсин. Вы можете добавить лимон, мяту, яблоки, мед по вкусу. Я же люблю имбирный напиток с апельсинами и яблоками без лишних подсластителей.

Арбузный смузи с кокосовым молоком

Арбузный смузи с кокосовым молоком

Очень вкусный и простой арбузный смузи. Часто делала такой смузи, когда была в Таиланде. Обычное молоко там пить совсем не хотелось, а вот свежее кокосовое молоко попробовать обязательно стоило. Поэтому во многих моих тайских блюдах я использую именно кокосовое молоко.

Клубничный смузи с кокосовым молоком и базиликом

Клубничный смузи с кокосовым молоком и базиликом

Вкусным и полезным перекусом может быть этот освежающий клубничный смузи с базиликом. Базилик очень ароматный и пряный, поэтому его нужно совсем немного, вы даже можете взять веточки, а листья съесть с пастой. Семена чиа богаты витаминами, клетчаткой и жирными кислотами, поэтому смузи с чиа очень питательны.

Смузи из банана и яблока со шпинатом и кокосовым молоком

Смузи из банана и яблока со шпинатом и кокосовым молоком

Быстрый перекус не обязательно должен быть калорийным и вредным. Смузи - отличное решение, когда нет времени на еду.

[12 3 4  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом
  • Маффины с лососем и рикоттой
  • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой
  • Йогуртовый пирог с миндальной и кокосовой мукой
  • Чечевица с овощами и грибами по-итальянски
  • Шоколадный кекс на кокосовом молоке с миндалем
  • Полба с овощами, грибами и фасолью
  • Капустный салат с рукколой и сельдереем