Рецепты напитков и смузи

Главная

Рецепты

Напитки

Поиск по словам

Социальные сети

Популярные посты

Закрытый клуб "Осознанное питание"

14262

Achtung! Attenzione! Внимание, то есть.
Запускаю новый проект!
Обзор iherb. Что я брала с собой в поездку?

5099

Что брала с собой в путешествие?

Я уже давно пользуюсь более натуральной косметикой по уходу за телом, волосами и лицом, поэтому с собой в Италию я взяла внушительный багаж из баночек. К счастью, все они маленькие и большинство можно провести в ручной клади.
Кулинарные мастер-классы без вреда для фигуры

2273

Расписание на ближайший месяц, к сожалению, потом МК будут только весной, так что жду вас на мастер-классы в октябре! Про специальную акцию и скидки читайте внизу.
Кулинарные мастер-классы без вреда для фигуры

37844

Ближайшие кулинарные встречи:

СПб

29 октября 12.30-15.30

Москва
11 ноября 12.30-15.30

Коктейли, Смузи

Кокосовый шейк на завтрак.

Легкий и сытный завтрак. Когда нет времени или желания что-либо готовить - это отличное решение. 2 минуты и завтрак готов. Я обычно пью коктейль до и после тренировки.

Смузи с овощами, бананом, киви и йогуртом.

Вкусный и полезный перекус или завтрак. А самое главное на приготовление уйдет всего 2 минуты. Так что даже самые занятые люди могут позволить себе такой быстрый завтрак.

Шоколадный протеиновый коктейль с черникой.

Протеиновый коктейль это отличное начало дня или хорошая еда для быстрого восстановления после тренировки. Так как я занимаюсь утром или днем, то пью коктейль до и после тренировки. Это помогает мне оставаться сытой всю тренировку и не чувствовать тяжести в желудке, как при обильном завтраке.

Смузи из авокадо и банана с порошком пшеничной травы.

Отличный перекус или даже завтрак. Очень питательный и сытный смузи. Семена и порошок травы дополнительно обогащают витаминами, минералами и жирными кислотами Омега 3,6,9.
Рекомендую немного охладить десерт перед употреблением.

Смузи из яблока, нектарина с протеином и йогуртом.

Смузи это невероятно быстрый и простой способ утолить голод. Такой смузи отлично выпить на завтрак, а также до или после тренировки. Протеин дает дополнительную сытость за счет увеличения количества белка. Если у вас нет сухого протеина, можно положить несколько ложек творога.