В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
57051
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
40434
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
25511
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Очень вкусные оладьи. Всегда любила оладьи с яблоками, но идеальное сочетание именно с добавлением льняной муки. К тому же льняная мука содержит много питательных веществ. Так что оладьи вышли очень полезные.
Яркие и вкусные шпинатные блинчики. Этот вариант без лишнего жира, так что калорий в них совсем мало. Такими блинчиками смело можно позавтракать или даже перекусить вечером. Шпинат отлично сочетается с рикоттой, но можно взять мягкий творог или натуральный йогурт.
Такие оладьи - нечто среднее между сырниками и панкейками. Горячие они мягкие, но когда немного остынут, то уже не разваливаются и становятся плотнее. Яблочный топпинг как нельзя лучше к ним подходит. К тому же такой способ приготовления яблок помогает быстро их уничтожить. А какой аромат свежих садовых яблок...Ммм.
Когда хочется чего-то сладкого, вкусного и в то же время полезного, то я готовлю всевозможные панкейки - блинчики. Этот вариант блинчиков без лишнего жира, поэтому подходит даже тем, кто хочет снизить вес.
Такие смуглые блинчики с какао идеально сочетаются с творогом или рикоттой. А джем из инжира добавляет вкуса и сладости. Настоящее неземное удовольствие.