Блинчики

Панкейки из цельнозерновой муки на твороге

Любите сладости, ароматную выпечку, различные десерты? Сидите на диете, а потом вновь срываетесь на любимые вкусности и вините себя за это? Зачем? Не обязательно ограничивать себя во всех углеводах. Достаточно лишь научиться правильно их выбирать, готовить и есть. Такие цельнозерновые блинчики с творогом принесут море удовольствия и ноль лишних см вашей талии. Конечно, при умеренном употреблении!

Черничные панкейки с творогом

Как же приятно, когда еда не только вкусная, но и красивая. Иногда нам так не хватает ярких красок за окном. Это легко восполнить разнообразием цвета на тарелке. Чернику можно брать свежую или замороженную. С детства люблю эту ягоду и с удовольствием использую ее в выпечке. К тому же все знают, насколько черника полезна.

Шпинатные оладьи с рикоттой и форелью

Шпинат содержит большое количество витамина А, витамина К, бета каротина, витаминов группы В, витамина С, марганца, калия, кальция и других важных микро и макроэлементов. К шпинатным блинчикам идеально подходит рикотта и форель холодного копчения. Также в качестве соуса можно использовать мягкий творог или йогурт без добавок. В блинчиках вкус шпината не очень ярко выражен. Зато цвет очень радует и поднимает настроение.

Банановые блинчики с какао, йогуртом и инжирным джемом

Устройте себе вкуснейший завтрак с полезными и сытными панкейками.
Блинчики из цельнозерновой муки,банана и творога содержат много белка, клетчатки, витаминов и минералов. И не бойтесь сложных углеводов, богатых клетчаткой. Такие блинчики зарядят энергией и подарят хорошее настроение на целый день.