Паста

Цельнозерновая лазанья с курицей

Цельнозерновая лазанья с курицей и овощами

Лазанья - это особое итальянское блюдо из пасты и соуса, выложенных слоями и запеченных в духовке. Лазанью очень удобно делать для большой семьи или на праздник - целого противня хватает на 10-12 человек. Классическая лазанья болоньезе готовится с красным мясом, я же предлагаю более диетический вариант - с курицей и овощами. В такой диетической лазанье всего 110 калорий на 100 г и ее можно есть, не боясь набрать лишний вес.

Цельнозерновая паста с брокколи и кальмарами

Цельнозерновая паста с брокколи и кальмарами

Наверное, я никогда не устану есть пасту. Ведь это же так вкусно, просто, быстро готовится, а какое разнообразие добавок и соусов можно придумать - никогда не надоест. Чтобы получить максимум пользы от такого обеда в итальянском стиле, возьмите цельнозерновую пасту из твердых сортов пшеницы. Она содержит больше витаминов и пищевых волокон, чем простые макароны.

Цельнозерновая паста с брокколи и рикоттой

Цельнозерновая паста с брокколи и рикоттой

Лучший в мире простой обед - это, определенно, паста. А если это цельнозерновая паста с высоким содержанием клетчатки, да еще и с овощами, то такой обед не только вкусный, но и полезный. Рикотта легко заменяет жирные сливки, даря при этом нежный сливочный вкус и минимум калорий.

Цельнозерновая паста с баклажанами и грибами в томатном соусе

Цельнозерновая паста с баклажанами и грибами в томатном соусе

Цельнозерновая паста с баклажанами и грибами в томатном соусе - это прекрасный и сбалансированный быстрый обед для всей семьи.

Цельнозерновая паста с баклажанами в томатном соусе с рикоттой

Цельнозерновая паста с баклажанами в томатном соусе с рикоттой

Очень вкусная паста с овощным соусом из баклажанов, кабачков и перца с рикоттой. Рикотта придает нежный сливочный вкус томатному соусу, к тому же добавляет сытости.

Цельнозерновая паста с соусом песто

Цельнозерновая паста с соусом песто

Простая и вкусная цельнозерновая паста с соусом песто - это отличный углеводный обед, который готовится всего 10 минут.

<<  1 [23 4 5 6  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем
  • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
  • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом
  • Маффины с лососем и рикоттой
  • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой