Паста

Паста с авокадо, горошком и красным луком.

Паста с авокадо, горошком и красным луком.


Еще один рецепт пасты с авокадо. На этот раз объединила горошек, авокадо, лук и брокколи.
Главное, чтобы у Вас был спелый и мягкий авокадо. Просто, быстро и вкусно.

Паста  с мидиями в томатном соусе

Паста с мидиями в томатном соусе

Мидии можно предварительно разморозить в холодильнике. Или обдать кипятком и дать оттаять. Слить воду. Затем полить оливковым маслом и лимонным соком. Соль по вкусу. Оставить на 10 минут.

Паста с помидорами.

Паста с помидорами.

За основу "соуса" для пасты взят салат из помидоров.  Его можно есть как самостоятельное блюдо или использовать для пасты или ризотто. Нам потребуется половина салата из рецепта.

Паста с луком и перцем.

Паста с луком и перцем.

Паста мой самый любимый обед. Почему? Да все просто. Ее очень быстро и легко готовить. 10-15 минут и еда уже в тарелке. Экспериментировать с соусами и добавками можно бесконечно. Цельнозерновая паста с овощными соусами содержит необходимые каждому человеку углеводы, клетчатку, витамины. В середине дня паста это отличный источник энергии. В зависимости от дневной потребности в калориях можно брать 70-100 гр сухой пасты.

Паста с авокадо и красным луком.

Паста с авокадо и красным луком.

Авокадо, лук и пармезан просто созданы для пасты. Авокадо ценен наличием полезных жиров, пищевых волокон, Витамина Е, К, B , калия и меди. Он придает сочность и вкус пасте, а оливковое масло, чеснок и лук добавляют аромат и остроту.

Паста с креветками и зеленью.

Паста с креветками и зеленью.

Чтобы окунуться в Италию, не обязательно покупать билеты на самолет. Достаточно создать итальянское настроение на своей кухне.
А какое блюдо больше всего напоминает об этой солнечной стране? Конечно, это паста. Для того, чтобы паста была не только вкусной, но и полезной, возьмите пасту из цельнозерновой муки и дополните ее легким соусом. Например, соусом на основе молока с креветками и зеленью.

<<  2 3 4 5 6 [7

Поделиться

Последние рецепты

  • Творожное печенье с арахисовой мукой и фундуком
  • Легкий крамбл с вишней и яблоками
  • Бургеры с куриной котлетой и овощами
  • Запеченный нут в томатном соусе
  • Цветная капуста с грибами и стручковой фасолью
  • Суп-пюре из цветной капусты и зеленого горошка
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом