Паста

Паста с мидиями в сливочном соусе.

Вкусная и сытная цельнозерновая паста с мидиями в сливочном соусе. Возьмите нежирные сливки для сливочного соуса, чтобы уменьшить калорийность блюда.

Паста с морепродуктами, лимоном и кокосовым молоком

Чертовски вкусная паста с морепродуктами, кокосовым молоком, петрушкой и лимонной цедрой. Сочетание, на первый взгляд, совершенно несочетаемых продуктов просто сносит голову.

Паста с авокадо, горошком и красным луком.

Еще один рецепт пасты с авокадо. На этот раз объединила горошек, авокадо, лук и брокколи.
Главное, чтобы у Вас был спелый и мягкий авокадо. Просто, быстро и вкусно.

Паста с мидиями в томатном соусе

Мидии можно предварительно разморозить в холодильнике. Или обдать кипятком и дать оттаять. Слить воду. Затем полить оливковым маслом и лимонным соком. Соль по вкусу. Оставить на 10 минут.

Паста с помидорами.

За основу "соуса" для пасты взят салат из помидоров. Его можно есть как самостоятельное блюдо или использовать для пасты или ризотто. Нам потребуется половина салата из рецепта.

Паста мой самый любимый обед. Почему? Да все просто. Ее очень быстро и легко готовить. 10-15 минут и еда уже в тарелке. Экспериментировать с соусами и добавками можно бесконечно. Цельнозерновая паста с овощными соусами содержит необходимые каждому человеку углеводы, клетчатку, витамины. В середине дня паста это отличный источник энергии. В зависимости от дневной потребности в калориях можно брать 70-100 гр сухой пасты.