В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
57249
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
40572
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
25664
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Чертовски вкусная паста с морепродуктами, кокосовым молоком, петрушкой и лимонной цедрой. Сочетание, на первый взгляд, совершенно несочетаемых продуктов просто сносит голову.
Еще один рецепт пасты с авокадо. На этот раз объединила горошек, авокадо, лук и брокколи. Главное, чтобы у Вас был спелый и мягкий авокадо. Просто, быстро и вкусно.
Мидии можно предварительно разморозить в холодильнике. Или обдать кипятком и дать оттаять. Слить воду. Затем полить оливковым маслом и лимонным соком. Соль по вкусу. Оставить на 10 минут.
За основу "соуса" для пасты взят салат из помидоров. Его можно есть как самостоятельное блюдо или использовать для пасты или ризотто. Нам потребуется половина салата из рецепта.
Паста мой самый любимый обед. Почему? Да все просто. Ее очень быстро и легко готовить. 10-15 минут и еда уже в тарелке. Экспериментировать с соусами и добавками можно бесконечно. Цельнозерновая паста с овощными соусами содержит необходимые каждому человеку углеводы, клетчатку, витамины. В середине дня паста это отличный источник энергии. В зависимости от дневной потребности в калориях можно брать 70-100 гр сухой пасты.