Цельнозерновая лазанья с курицей

Цельнозерновая лазанья с курицей и овощами

Лазанья - это особое итальянское блюдо из пасты и соуса, выложенных слоями и запеченных в духовке. Лазанью очень удобно делать для большой семьи или на праздник - целого противня хватает на 10-12 человек. Классическая лазанья болоньезе готовится с красным мясом, я же предлагаю более диетический вариант - с курицей и овощами. В такой диетической лазанье всего 110 калорий на 100 г и ее можно есть, не боясь набрать лишний вес.

Цельнозерновая паста с брокколи и кальмарами

Цельнозерновая паста с брокколи и кальмарами

Наверное, я никогда не устану есть пасту. Ведь это же так вкусно, просто, быстро готовится, а какое разнообразие добавок и соусов можно придумать - никогда не надоест. Чтобы получить максимум пользы от такого обеда в итальянском стиле, возьмите цельнозерновую пасту из твердых сортов пшеницы. Она содержит больше витаминов и пищевых волокон, чем простые макароны.

Пицца из цельнозерновой муки и клейковины с кальмарами, цуккини и каперсами

Пицца из цельнозерновой муки и клейковины с кальмарами, цуккини и каперсами

Очень вкусная цельнозерновая пицца с кальмарами, цуккини и каперсами. Тесто из цельнозерновой муки с добавлением клейковины более эластичное и очень легко раскатывается. К тому же муки требуется меньше, чем в обычном рецепте цельнозерновой пиццы.

Цельнозерновая белая пицца с цуккини и сыром

Цельнозерновая белая пицца с цуккини и сыром

Потрясающая пицца из цельнозерновой муки без дрожжей с тремя видами сыра: сыр фета, моцарелла и рикотта. К такой цельнозерновой пицце идеально подойдут цуккини, кабачки или баклажаны. У сыров моцарелла и рикотта очень приятный и нежный вкус, а сыр фета добавляет немного соленого привкуса. Рекомендую есть такую пиццу на обед или же на ранний ужин.

Цельнозерновая паста с баклажанами и грибами в томатном соусе

Цельнозерновая паста с баклажанами и грибами в томатном соусе

Цельнозерновая паста с баклажанами и грибами в томатном соусе - это прекрасный и сбалансированный быстрый обед для всей семьи.

Цельнозерновая пицца с курицей и оливками

Цельнозерновая пицца с курицей и оливками

Бесподобная цельнозерновая пицца с курицей, моцареллой и оливками - это не какой-то там фастфуд, а полноценный обед или ужин. Здесь и сложные углеводы, и белки, жиры и даже клетчатка, так как в составе цельнозерновая мука и овощи.

<<  1 [23 4 5 6  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем
  • Киноа с кокосовым маслом, фруктами и грецкими орехами
  • Кростата с нектаринами, яблоками и нутеллой
  • Арахисовое печенье на желтках
  • Рулет с апельсиновым кремом
  • Маффины с лососем и рикоттой
  • Запеченная фасоль с цветной капустой и моцареллой