Птица

Индейка , кабачок и тыква на гриле с чечевицей

Индейка , кабачок и тыква на гриле с чечевицей - это отличный и простой в приготовлении сбалансированный обед. Низкое содержание жиров можно компенсировать небольшим количеством тертого сыра.

Запеченная куриная грудка с кунжутом

Очень часто я слышу много нелестных слов о куриной грудке. То она многим надоедает, то некоторые считают ее сухой. Вот еще один способ разнообразить привычную куриную грудку и съесть ее с удовольствием. При этом приготовление занимает считанные минуты, большую часть которых курица запекается в духовке.

Гречневая лапша с курицей, кабачком и перцем

Очень простой и вкусный обед. Все готовится крайне быстро, и через каких-то 15 минут вы сможете наслаждаться сытным и сбалансированным обедом.

Куриные котлеты с зеленью

Безумно вкусные котлеты. Особенно когда их только-только снимаешь со сковородки и ешь горячие котлеты прямо руками. На тарелке и с овощами они, конечно, тоже вкусные. Такие котлеты отлично подходят для чикен бургера или бутерброда с овощами. Зелень можно брать на ваш вкус. Мне больше нравятся куриные котлеты с петрушкой или с петрушкой и укропом. По желанию можно добавить лук.

Булгур с киноа, морковью, индейкой, кабачком и сыром фета

Идеальное сочетание для простого обеда. Овощи, полноценный белок, сложные углеводы, клетчатка и совсем немного жира - все, что необходимо для того, чтобы быстро подкрепиться и вернуться к делам сытым и довольным.