Бурый рис с яйцом и кунжутным маслом, куриная грудка и салат с редисом.

Бурый рис с яйцом и кунжутным маслом, куриная грудка и салат с редисом

Бурый рис с яйцом и кунжутным маслом, куриная грудка и салат с редисом - все это сбалансированный обед для рационального питания.  Рис с яйцом и кунжутным маслом намного интереснее обычного риса.

Теплый салат из киноа с грудкой и овощами

Теплый салат из киноа с грудкой и овощами

Киноа очень интересная и полезная крупа. В ней содержатся витамины группы В, фосфор, железо, кальций, цинк, магний, марганец. Очень вкусно сочетать киноа с овощами и птицей. Также можно приготовить сладкий вариант с фруктами и молоком.

Свекла с моцареллой и песто

Свекла с моцареллой и песто

Неожиданно вкусное сочетание. Я не большой любитель свеклы, но в таком сочетании могу съесть хоть двойную порцию. Нежная сливочная моцарелла, сочная запеченная свекла и пряный песто. Идеально!

Салат из моркови, огурца и дайкона

Салат из моркови, огурца и дайкона

Еще одно внезапное открытие этой зимы -  дайкон. Дайкон - это разновидность  редьки. Вкус у этой японской редьки менее горький, чем у обычной редьки, и чуть острый. 

Капустный салат с дайконом и оливками

Капустный салат с дайконом и оливками

Дайкон - это японская редька. Если не удается ее найти, то смело берите обычную редьку. Салат отлично подходит к красному мясу или птице. Редька и оливки вносят разнообразие в привычный капустный салат с морковью.

Салат из свеклы с сыром

Салат из свеклы с сыром

Свекольный салат отлично подходит в качестве начинки для хлебцев или тарталеток. Также салат прекрасно дополнит обед с рисом или булгуром.

<<  2 3 4 5 6 [78 9 10 11  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Тайский суп Tom Kha с курицей
  • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
  • Апельсиновое печенье из рикотты
  • Лимонный кекс
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем