Куриный бульон с перцем и зеленью.

Куриный бульон с перцем и зеленью.

Куриный бульон с перцем и зеленью согреет вас в прохладные дни и придаст силы во время простуды.  Бульон варится на куриной грудке, а, значит, такой суп не содержит много калорий и жиров.

Кокосовый суп с курицей и грибами

Кокосовый суп с курицей и грибами

Потрясающий кокосовый суп с курицей и грибами - это прекрасная альтернатива тайского супа Tom Kha, который содержит много жира из-за большого количества кокосового молока, да и ингредиенты для этого супа достать намного легче, чем для Том Кха. Сытный и согревающий кокосовый суп понравится всей семье.

Простой суп с куриной грудкой и овощами

Простой суп с куриной грудкой и овощами

Простой и низкокалорийный суп с куриной грудкой и овощами подойдет и для диеты, и в качестве еды для восстановления сил во время простуды.

Гаспачо с запеченным перцем и хлебом

Гаспачо с запеченным перцем

Гаспачо - этот освежающий испанский суп способен утолить голод не только в жарком климате Испании. Его очень легко приготовить дома - всего несколько простых ингредиентов и обед готов. Еще в древние времена этот суп готовили из смеси хлеба, оливкового масла и специй, а позже стали добавлять помидоры и другие овощи.

Томатный суп с базиликом

Томатный суп с базиликом.

Томат - один из самых полезных овощей. В нем содержится Витамин А, калий, кобальт, хром,медь, Витамин С. Также в томатах есть ликопин, который является мощным антиоксидантом и придает растениям красный цвет. Теплый томатный суп-пюре с добавлением оливкового масла - это идеальный вариант для хорошего усвоения каротина, который улучшает иммунитет и полезен для зрения. К тому же, суп очень вкусный как в холодном, так и в горячем виде. Суп низкокалорийный, так что для сытости добавьте в него сыр (фета, моцарелла) или кусочки куриной грудки (запеченная или жареная на сковороде-гриль).

Кокосовый суп с фунчозой и курицей

Кокосовый суп с фунчозой и курицей

Фунчоза - это лапша, родом из Азии. Она готовится, как правило, из крахмала бобовых (соя, мунг) и не имеет собственного вкуса. При использовании ее в блюдах стоит учитывать, что в ней практически нет клетчатки, поэтому лучшим решением будет добавить большое количество овощей и сочетать все это с белковыми продуктами, чтобы углеводы всасывались не так быстро и без резких скачков сахара в крови.

<<  1 2 [34 5 6 7  >>  

Поделиться

Последние рецепты

  • Тайский суп Tom Kha с курицей
  • Ризотто из бурого риса с помидорами черри
  • Апельсиновое печенье из рикотты
  • Лимонный кекс
  • Запеченный картофель с розмарином
  • Пряные апельсиновые кексы с шоколадом
  • Суп-пюре из цветной капусты
  • Пирог с миндалем, йогуртом и виноградом
  • Соба с креветками и сельдереем