Творожные десерты

Творожная запеканка с черникой и кокосовой мукой

Очень вкусная творожная запеканка с ягодами. Творог, черника и кокос - это прекрасное сочетание для полезного десерта. Очень сытный завтрак или перекус и всего 270 ккал. В качестве десерта творожную запеканку можно разделить на 2 порции.

Творожный десерт с клубничным джемом

Все знают, что творог это полезный продукт, особенно для худеющих, ведь он содержит много белка, мало жиров и совсем немного калорий. Разнообразить творог легко, используя разные виды творога: мягкий (пастообразный) или обычный, а также с помощью всевозможных добавок. Мягкий творог хорошо подходит для крема и таких нежных десертов. Ягоды берите любые, а еще вкуснее этот десерт с горстью орехов.

Сладкие творожные ньокки с яблоками и шоколадным соусом

Ньокки (итал. gnocchi ) - итальянские клецки или в данном случае вареники из творога и цельнозерновой муки с шоколадным соусом и яблоками. Этот вариант ньокк подходит скорее для завтрака, но также можно побаловать себя сладким обедом.
Калорийность ньокк без соуса 370ккал/порция.

Кекс в банке с йогуртом и творогом

Потрясающий десерт на завтрак или перекус. Если вы любите так же, как и я, есть каждый день разнообразно, то эта идея для вас. Вчерашний кекс можно превратить в восхитительный и очень полезный десерт.

Ленивая каша с творогом и черникой

Очень вкусный и простой десерт или завтрак. Я не большой любитель овсянки и подобных каш, поэтому беру всегда мультизлаковые хлопья и готовлю их с разными фруктами, ягодами и молочными продуктами. Так намного вкуснее, к тому же и очень сытно. Этот десерт удобно делать вечером и есть на завтрак. Минимум усилий для полноценного завтрака.

Банановые сырники

Очень вкусные и полезные сырники. За счет банана они очень сладкие. Без сахара, без масла и без муки. Творог не содержит пищевых волокон, которые так нам необходимы, поэтому отличным дополнением будут отруби. В сырниках они играют роль муки, но при этом менее калорийны и содержат много клетчатки.