Выпечка

Кексы с яблоками и финиками.

Очень простой рецепт банановых кексов с яблоками и финиками из доступных ингредиентов. Кексы получаются сладкие и мягкие, а политые йогуртом исчезает за считанные минуты.

Самые вкусные кексы с черникой и кокосовым молоком.
Кексы не содержат масла (вместо него используется кокосовое молоко), но их не отличить от обычных аппетитных маффинов с маслом. Всего 125 калорий в одном кексе.

Черничный пирог с кокосовым молоком.

Невероятно вкусный черничный пирог. Его очень просто и быстро делать, что делает этот пирог еще более привлекательным. Всего 10 минут на смешивание ингредиентов и час ожидания этого черничного чуда в духовке, и пирог к чаю на всю семью готов. Одна порция это всего 170 калорий, ведь мы не используем в данном случае масло для теста и кладем совсем немного сахара. Так что смело пеките и ешьте, даже если вы сейчас на диете.

Отрубные корзиночки или лепешки для канапе

Как съесть много клетчатки и при этом вкусно перекусить? Очень просто, нужно лишь заменить хлеб отрубной лепешкой. Такие канапе отлично подойдут для праздничного стола, когда так необходимо помочь ЖКТ переварить все эти вкусности. А клетчатка в этом помогает лучше всего. К тому же, она заполняет желудок и дает чувство сытости. А значит меньше шансов переесть.

Овсянка с печеными яблоками и корицей.

Запеченная каша - прекрасный углеводный завтрак. Выбирайте хлопья с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка полезна для пищеварения и отлично способствует снижению веса.

Запеченная каша с яблоками и рикоттой

Прекрасный способ разнообразить утреннюю кашу. Готовить очень просто: потребуется всего пара минут, чтобы залить хлопья молоком и убрать в духовку. Печеные яблоки очень сладкие, а в сочетании с корицей и рикоттой каша покажется вам необычайно вкусным десертом.