Поиск по словам
 |
 |
 |
 |
|
Популярные посты
-
Интуитивное питание
В инстаграме по тегу интуитивное питание можно найти массу продуктов, которые к рациональному и правильному питанию отнести никак нельзя: конфеты, шоколадки, низкого качества плавленые сыры, колбасы и сосиски, мороженое, сладкие йогурты и творожки, магазинную выпечку и сухие завтраки.
-
Как легко раскатать тесто из цельнозерновой муки
Что делать, если прилипает тесто к поверхности?
-
Ода рикотте, цельнозерновому хлебу и инжирному джему.
Что может быть лучше, чем, проснувшись утром, быстренько приготовить завтрак и вернуться в кровать. И там уже в тепле наслаждаться вкусным чаем и бутербродами из свежего домашнего цельнозернового хлеба с рикоттой и различными вкусняшками.
-
Про еду, Италию и цельнозерновые булочки.
Ароматные цельнозерновые булочки из рикотты с сушеными помидорами и оливками.
Батончики из бананов и хлопьев 4 злака с кешью и финиками
Полезные энергетические батончики из бананов и хлопьев - это прекрасная альтернатива различным покупным батончикам-мюсли, которые содержат слишком мало пищевых волокон и слишком много лишних ингредиентов. Злаковые хлопья - источник энергии, белков и клетчатки, бананы и финики содержат много витаминов и углеводов, а кешью богаты белками и растительными жирами. Эти банановые батончики без добавления сахара, муки и масла подойдут даже тем, кто хочет похудеть, а детям они очень понравятся в качестве вкусного и безвредного лакомства на завтрак или перекус.
Батончики с финиками и кешью для меня самые вкусные, а еще можно добавлять курагу, чернослив, грецкие орехи, миндаль, фундук, различные семечки и сушеные фрукты.
Измельчить бананы до состояния пюре, добавить овсяные хлопья или хлопья 4 злака и дать немного постоять. Затем нарезать мелко финики и добавить вместе с орехами в банановую массу. Выложить ложкой массу на противень, застеленный бумагой для выпечки, и разровнять. Толщина должна быть около 1 см или менее.
*** Для того чтобы испечь целый противень батончиков, увеличьте ингредиенты в 1.5-2 раза.
Выпекать в течение 20-25 минут в разогретой до 160 С духовке, затем достать, остудить на решетке и нарезать на батончики. Готовые батончики можно хранить несколько дней.
Приятного аппетита!
Поделиться
